12 moduri dovedite de a crește o barbă mai groasă, susținută de știință

cum să crești o barbă mai groasă

Unii bărbați cresc o barbă groasă și plină în timp ce nu fac altceva decât să-și lase aparatul de ras timp de câteva săptămâni. Alții, ei bine, barba lor vine neuniformă și nu atinge niciodată o grosime satisfăcătoare.

Cu toate acestea, nu toată speranța se pierde dacă intrați în ultimul grup. Există mai multe metode și produse pe care le puteți încerca să crească o barbă mai groasă și mulți le-au folosit și au obținut rezultate bune.

Deși nu există nicio poțiune magică care să-ți facă mustățile să crească în zone în care nu o fac - din cauza geneticii sau din alte motive - îți poți face barba mai groasă și îi vei da un aspect general de plinătate.

Iată câteva moduri în care vă puteți îmbunătăți barba făcându-l mai gros.

În primul rând, să abordăm rapid câteva întrebări cheie înainte de a ne arunca cu capul în sfaturile noastre de creștere a bărbii:

Cuprins ascunde 1. Spectral.BRD și barba Minoxidil 2. Transplantul de barbă: o soluție permanentă 3. Luarea de suplimente pentru a spori creșterea barbei 4. Ulei de barbă: elixirul magic 5. Creșteți o barbă mai groasă dându-i timp să crească 6. Dieta 7. Exercițiul și beneficiile acestuia pentru creșterea bărbii 8. Reduceți stresul 9. Odihnește mai mult 10. Construirea unei barbe mai groase prin terapia hormonală 11. Microneedling și creșterea bărbii 12. Folosirea colorantului pentru barbă pentru a îmbunătăți aspectul bărbii Concluzie

Cât de repede crește părul facial?

Cât de repede crește barba ta depinde de mai mulți factori, inclusiv genetica, vârsta și rasa. Majoritatea bărbaților au cea mai mare creștere a bărbii între 25 și 35 de ani.

Revenim însă la întrebarea inițială: rata medie de creștere a părului facial este de aproximativ o jumătate de centimetru pe lună, uneori mai puțin, alteori mai mult.

Pentru a înțelege cum crește părul, este important să știm că există trei etape de creștere: anagen, catagen și telogen.

Faza anagenică este atunci când părul crește - atunci când celulele foliculilor de păr se divid rapid pentru a crea un nou fir de păr - în timp ce faza catagenică este atunci când părul rămâne inactiv.

Faza telogenă este atunci când părul nou începe să împingă părul mai vechi sau mort pentru, sperăm, să repornească procesul din nou. Aproximativ 10% din toți foliculii de păr sunt în faza telogenă la un moment dat.

Cât durează să crești barba?

Este nevoie de aproximativ două până la patru luni pentru ca bărbatul obișnuit să-și crească barba plină. Din nou, creșterea depinde de mulți factori; un bărbat poate crește un centimetru de păr facial pe lună, în timp ce altul poate crește la jumătate de centimetru standard pe lună, sau poate mai puțin.

1. Spectral.BRD și barba Minoxidil

Să începem cu două modalități comune și eficiente de a crește o barbă mai groasă, ambele având sprijin științific.

Spectral.BRD

spectral.brd

Dezvoltată de DS Laboratories, o companie inovatoare axată pe știința creșterii părului, printre altele, Spectral.BRD este un ser puternic conceput pentru a reduce petele părului facial, ajutându-l în același timp să devină mai gros.

Un ingredient cheie în Spectral.BRD este Nanoxidil, care este foarte asemănător cu minoxidilul, dar fără efecte secundare potențiale.

Diferența principală dintre nanoxidil și minoxidil constă în structurile lor moleculare. Nanoxidil are o greutate moleculară mai mare decât minoxidil, deoarece conține un lanț de carbon mai puțin.

Deoarece are o greutate moleculară mai mare, nanoxidilul se absoarbe mai bine în piele.

Din nou, utilizatorii de nanoxidil nu experimentează efectele secundare care pot apărea cu minoxidil, pe care le vom atinge mai târziu când vom analiza mai atent minoxidilul.

Un alt ingredient important găsit în Spectral.BRD este adenozina, care se dovedește a fi crește faza anagenă de creștere a părului. Adenozina ajută, de asemenea, la creșterea diametrului axului părului, ceea ce contribuie la grosimea totală a bărbii.

Științific vorbind, adenozina crește absorbția timidinei , care ajută la inducerea dezvoltării foliculilor de păr din epidermă.

Nu putem menționa Spectral.BRD fără a discuta despre unicitatea DS Labs sistem de livrare a nanozomilor , care permite ingredientelor cheie să pătrundă adânc în piele. Incapsulează și permite o eliberare continuă a ingredientelor active pentru rezultate mai îndelungate.

Ingredientele sunt încapsulate în lipozomi de dimensiuni nanometrice care, din cauza dimensiunilor mici, pătrund mai adânc în piele pentru a livra aceste ingrediente. Iată un interesant studiu despre nanosomi și eficacitatea acestora.

Pe lângă nanoxidil și adenozină, Spectral.BRD are o listă lungă de alte ingrediente care ajută la producerea unor mustăți mai groase și mai sănătoase, ajutând în același timp la elimina peticitatea care îi bântuie pe unii cultivatori de barbă.

  • Cofeină

Cofeină

Extractul de cafeină, atunci când este utilizat local, contracarează proteinele îmbunătățite cu testosteron, care suprimă creșterea și divizarea celulelor părului, stimulând în același timp creșterea scalpului și a părului facial.

  • Biotina

Biotina

Biotina este un ingredient obișnuit care se găsește în multe produse de creștere a părului, iar un deficit de biotină poate duce la alopecie, adică pierderea părului din unele sau toate zonele corpului. A supliment zilnic de biotină poate crește creșterea părului după 90 până la 180 de zile.

  • Piroctonă olamină
Piroctonă olamină
Sursa: http://phytodess.com/

Olamina piroctonă crește numărul firelor de păr în faza anagenă. Aproape 90% dintre persoanele care utilizează piroctonă olamină raportează părul mai gros.

  • Ulei de rozmarin

Ulei de rozmarin

Uleiul de rozmarin întărește circulația pentru a împiedica foliculii de păr să se taie din aportul de sânge necesar pentru a supraviețui. La rândul său, acest lucru promovează o creștere sănătoasă a părului.

  • Ulei de ricin

Ulei de ricin

Uleiul de ricin conține acidul gras nesaturat omega-9 cunoscut sub numele de acid ricinoleic, care redă umezeala părului.

  • Peptide de cupru
peptide de cupru
Sursa: https://en.wikipedia.org/

Peptidele din cupru cresc dimensiunea foliculului de păr, stimulează creșterea părului și reduc pierderea părului. De asemenea, ele contribuie la îmbunătățirea transplant de păr succes (și vom vorbi despre transplanturi mai târziu în acest articol).

  • Acid hialuronic

Acid hialuronic

Acidul hialuronic ajută la promovarea creșterii părului prin adăugarea de umiditate a pielii capului și a părului uscat. De asemenea, poate ajuta la creșterea diametrului firelor de păr.

  • Acid nicotinic

Vitamina B3

Acidul nicotinic sau niacinamida este un tip de vitamina B3 care crește densitatea foliculilor de păr și îmbunătățește calitatea arborilor de păr existenți. De asemenea, ajută la sinteza keratinei, componenta principală a părului uman.

Un alt avantaj al Spectral.BRD este că este relativ ușor de utilizat. Aplicați șase până la opt picături de ser pe zona afectată și apoi masați-l până acoperă întreaga zonă. Nu clătiți-l după aplicare. Ar trebui să-l aplicați de două ori pe zi.

Minoxidil (Rogaine)

minoxidil

Probabil ați auzit de minoxidil sau, așa cum se știe de obicei - Rogaine . Pariem că aveți.

Introdus pentru prima dată ca medicament pentru tratarea tensiunii arteriale crescute - și încă este - minoxidilul este considerat un anti-hipersensibil vasodilatator .

Persoanele care nu și-au putut reduce tensiunea arterială prin opțiuni de tratament standard și alte medicamente s-au orientat către minoxidil și au avut rezultate bune.

Dar iată kickerul: unul dintre efectele secundare ale minoxidilului a fost că a provocat creșterea părului. Pentru mulți oameni, acesta nu a fost un efect secundar atât de rău. Restul este istorie și, până în 1988, minoxidilul a devenit primul medicament aprobat de FDA pentru utilizare ca produs de creștere a părului.

Minoxidilul este, de asemenea, susținut de știința privind creșterea părului, precum mai multe studii - inclusiv Aceasta - arată că este eficient în multe cazuri.

Cum acționează minoxidilul?

În mod ciudat, oamenii de știință nu sunt 100% siguri cum funcționează minoxidilul pentru a promova creșterea părului. Știu că este un deschizător de canale de potasiu care stimulează circulația sângelui a foliculilor de păr, care permit mai multor nutrienți și hormoni să ajungă la rădăcini.

La rândul său, părul devine mai gros și mai rapid.

Funcționează și prin prelungirea fazei anagene a creșterii părului, faza care promovează creșterea părului.

O altă sugestie este că minoxidilul acționează cu sistemul imunitar prin stimularea enzimei prostaglandin sintaza-1 . Acest lucru este remarcabil deoarece pierderea părului, în general, pare să aibă o legătură cu sistemul imunitar.

Altceva demn de remarcat: minoxidilul nu reînvie creșterea părului pe față la fel ca pe scalp.

Bărbații care suferă de o lipsă de păr facial nu „chelesc” la fel ca cineva care își pierde părul pe cap. În schimb, minoxidil acționează pentru a stimula foliculii deja prezenți pe față.

Tipurile de minoxidil

Alegerea tipului potrivit de minoxidil, indiferent dacă îl utilizați pe față sau pe scalp, este importantă pentru a obține cele mai bune rezultate. Cele două tipuri principale sunt spuma minoxidil și lichidul minoxidil.

Lichid de Minoxidil

Lichidul este forma originală a minoxidilului și poate fi aplicat de două ori pe zi. Este mai puțin costisitor decât spuma, dar durează mai mult să se usuce.

Poate că cea mai mare diferență dintre minoxidil lichid și spumă este că lichidul conține propilen glicol , care ajută la transportul ingredientelor minoxidilului pe suprafața pielii.

De asemenea, asigură distribuirea uniformă a minoxidilului în zonele bărbii care necesită tratament.

Motivul este că propilen glicolul irită pielea la unii utilizatori, ceea ce face ca spuma de minoxidil să fie o opțiune mai bună. Cu toate acestea, propilen glicolul joacă un rol important în funcționarea medicamentului.

  • 5% minoxidil vs. 2%

Lichidul de minoxidil vine de obicei cu o concentrație de 5% sau 2% minoxidil. Cu cât concentrația este mai puternică, cu atât este mai mare potențialul de a obține rezultate bune, cel puțin pentru majoritatea bărbaților.

Unele studii arată că concentrația de 5% oferă cu aproape 50% mai multă creștere a părului, deși rezultatele pot varia de la o persoană la alta.

  • Cum se aplică lichid minoxidil

Atât minoxidilul lichid, cât și cel spumant sunt relativ ușor de aplicat:

  1. Începeți prin a vă curăța fața cu un detergent de calitate sau spălare , la fel ca Ursa Major Fantastic Face Wash . Evitați să folosiți un săpun de bar, deoarece poate irita și usca pielea.
  2. Aplicați minoxidil lichid pe zona (zonele) bărbii pe care doriți să o tratați. Aplicația tipică este de 1 ml de lichid, iar picuratorul care vine cu soluția măsoară cantitatea pentru dvs.
  3. Lăsați minoxidilul lichid pe față timp de aproximativ patru ore pentru a-i permite să se absoarbă mai bine în piele. Unii oameni îl aplică înainte de a merge la culcare pentru a se asigura că este lăsat în timp corespunzător.
  4. Clătiți sau spălați-vă fața cu apă după ce ați lăsat minoxidilul pornit pentru perioada sugerată.
  5. Folosiți o cremă hidratantă pentru a reduce uscarea potențială și iritarea pielii. Din nou, propilen glicolul găsit în minoxidil lichid poate irita pielea, deși nu este cazul pentru fiecare persoană.
  • Cât de des ar trebui să aplic minoxidil lichid?

Ar trebui să aplicați minoxidil lichid pe față și pe barbă de două ori pe zi sau conform instrucțiunilor. Rezultatele pot dura timp - și cel puțin până la șase luni - dar ar trebui să observați o barbă mai groasă, mai puțin patch-uri în timp.

Puteți opri utilizarea acestuia atunci când sunteți mulțumit de grosimea bărbii. Sau, vă puteți îndepărta încet; este posibil să vă confruntați cu scurgeri minore în timpul procesului.

Dacă decideți că minoxidilul lichid este cea mai bună opțiune, credem că Kirkland Signature Minoxidil este o alegere excelentă. Este o soluție topică de 5%, care vine într-o sursă de doi ani și cu două aplicatoare de picături rezistente la copii.

Concluzia este că nu trebuie să utilizați minoxidil, fie el lichid sau spumă, pentru tot restul vieții. Dar nu încetați să o mai folosiți până când barba dvs. nu a atins toată grosimea.

Spumă Minoxidil

Spuma Minoxidil costă mai mult decât lichidul minoxidil, dar studiile arată că este la fel de eficient pentru a crește o barbă mai groasă. Și nu include propilen glicol, care poate provoca iritarea pielii, deși este posibil să nu se absoarbă în piele la fel de eficient ca lichidul.

Pentru mulți utilizatori și recenzori, spuma minoxidil produce rezultate foarte asemănătoare cu lichidul. A decide care funcționează cel mai bine este mai mult o chestiune de preferință personală decât orice altceva.

Rogaine’s 5% Minoxidil Foam este o alegere populară în rândul bărbaților care doresc să stimuleze creșterea părului. Funcționează pentru a spori activitatea foliculului de păr și protejarea proteinelor părului - factori importanți în căutarea unei bărbi mai groase.

  • Cum se aplică spuma minoxidil
  1. Spălați-vă fața, de preferință cu o spălare a feței sau cu un produs de curățare, și nu săpun de bar.
  2. Clătiți degetele și mâinile cu apă rece. Spuma se va dizolva prea repede dacă mâinile tale sunt calde, așa că asigură-te că sunt frumoase și reci.
  3. Distribuiți spuma pe degete. Utilizați o cantitate care se potrivește în jumătate din capac sau aproximativ 1 ml.
  4. Aplicați spuma pe barbă și pe pielea de dedesubt până când ați epuizat-o.
  5. Spălați-vă bine mâinile după ce ați terminat.

Efecte secundare ale minoxidilului

Spre deosebire de nanoxidil, așa cum sa discutat în prezentarea noastră generală Spectral.BRD, minoxidilul poate provoca reacții adverse.

De exemplu, iritația și roșeața pielii, creșterea nedorită a părului în alte zone ale corpului sau - în cazuri mai grave - pierderea anormală în greutate, amețeli, picioare sau mâini umflate și dureri în piept.

Majoritatea utilizatorilor de minoxidil au puține efecte secundare, dacă există; dacă aveți o reacție mai gravă, contactați imediat medicul dumneavoastră.

2. Transplantul de barbă: o soluție permanentă

Transplantul de barbă

Pentru unii bărbați, incapacitatea de a crește o barbă plină și groasă este complet din mâinile lor. Acest lucru se datorează faptului că sunt dispuși genetic să crească o barbă subțire și mai zdravănească decât ceilalți bărbați, iar tații și bunicii lor s-au confruntat probabil cu aceeași problemă.

De aceea, un transplant de barbă, în special pentru acei bărbați, este o alternativă viabilă la o viață de barbă neuniformă care servește doar la frustrare.

Pe scurt, atransplant de barbăpresupune preluarea părului dintr-o altă parte a corpului și transplantarea acestuia pe față sau oriunde crește o barbă sau o mustață. În timp ce transplanturile de barbă sunt încă o procedură relativ nouă, rezultatele lor generale au fost bune.

Și prin rezultate „bune”, ne referim la cei care produc o barbă groasă, plină, care arată complet naturală, nu inventată.

Să sapăm puțin mai adânc:

Cum functioneaza

Pentru început, părul transplantat pe față provine de obicei din partea din spate a scalpului, unde părul seamănă cel mai mult cu părul feței decât cu părul din alte părți ale corpului.

Cele 2 tipuri de transplant de barbă

Există două tipuri majore de transplanturi de barbă - Extracția unității foliculare (FUE) și Transplantul unitar folicular (FUT). Ambele tipuri implică îndepărtarea părului dintr-o zonă donatoare.

Un transplant de barba FUE presupune preluarea firelor individuale unul câte unul din regiunea donatoare și transplantarea lor pe față. Este cea mai obișnuită procedură de transplant de barbă și lasă în urmă doar mici cicatrici albe (care sunt greu de observat).

Într-un transplant FUT, chirurgul ia o mică fâșie de țesut din zona donatorului printr-un proces de disecție microscopică. Banda este transplantată în zona feței, iar chirurgul închide marginea plăgii a regiunii donatoare, lăsând în urmă o singură cicatrice.

Ambele proceduri prezintă avantaje și dezavantaje:

  • Procedura FUE nu lasă o cicatrice liniară - ca și în cazul FUT - și se vindecă mai repede. Acesta din urmă este important deoarece, dintr-un motiv, pacientul poate reveni la activitatea normală în mai puțin timp.
  • Cicatricile lăsate de procedura FUE acoperă o zonă mai largă; pe de altă parte, sunt mai greu de detectat decât cei lăsați în urma unui transplant FUT.
  • Banda donatoare FUT recoltează o cantitate mai mare de păr, ceea ce poate face mai ușoară atingerea grosimii maxime a bărbii.
  • Majoritatea pacienților raportează un disconfort mic sau deloc în timpul procedurii FUE.

Pentru o privire mai atentă, iată o comparație video a procedurilor FUE și FUT în timpul unui transplant de păr:

Pregătirea pre-chirurgicală

Specialiștii în transplant recomandă pacienților să nu ia niciun medicament care conține aspirină cu 10 zile înainte de procedură. Mai mult, pacienții nu trebuie să ia medicamente antiinflamatorii sau să bea alcool cu ​​trei zile înainte de transplant.

De asemenea, administrarea unei tablete de vitamina C o dată pe zi timp de o săptămână întreagă înainte de transplant poate ajuta la procesul de vindecare.

Postoperator

Chirurgul transplant poate prescrie un antibiotic pentru a preveni infecția în zona donatorului în urma procedurii. Aceasta poate include un unguent cu antibiotice pe care îl aplicați în zona donatorului timp de cinci zile după transplant.

Este posibil să observați vărsarea părului după transplant, ceea ce nu este un motiv de panică. În schimb, este o parte naturală a procesului; după trei luni, ar trebui să observați o îmbunătățire semnificativă a grosimii și cantității părului facial, dacă nu mai devreme.

De asemenea, ar trebui să păstrați zona transplantată cât mai uscată posibil timp de cinci zile după operație.

Efecte secundare

Există unele efecte secundare asociate cu un transplant de păr facial, dar nimic grav. Acestea pot include:

  • Umflarea în regiunea donatoare
  • Vânătăi ușoare
  • Păr încorporat
  • Roşeaţă
  • Sensibilitate crescută la site-urile donatorului și destinatarului

Pacienții cu transplant facial reiau de obicei bărbieritul în decurs de o săptămână până la 10 zile după transplant.

Avantajele obținerii unui transplant de barbă

Am menționat deja un avantaj, adică faptul că transplanturile de barbă fac posibilă obținerea unei bărbe pline pentru bărbații care sunt predispuși genetic să aibă o barbă neuniformă sau subțire. Există și alte avantaje:

  • Veți avea o barbă realistă, cu aspect natural - mai ales dacă un chirurg și o clinică calificată se ocupă de transplant.
  • Puteți alege stilul de barbă dorit și să urmați procedura în consecință.
  • Puteți, de asemenea, să vă transplantați părul pe sprâncene și pe perle, dacă alegeți acest lucru.

Dezavantajele unui transplant de barbă

Principalul dezavantaj al obținerii unui transplant de barbă este costul acestuia.

Nu există nicio înțelegere a faptului că un transplant vă va tensiona bugetul - poate costa 7.000 USD sau mai mult și chiar până la 15.000 USD, în funcție de calitatea clinicii și de talentele și experiența chirurgului.

Puteți găsi întotdeauna clinici dispuse să facă un transplant pentru mai puțin, uneori mult mai puțin, dar asigurați-vă că le evaluați temeinic în timp ce citiți recenziile bărbaților cărora li s-a efectuat procedura acolo.

Unele clinici percep taxe pe sesiune, deoarece poate dura mai mult de o sesiune pentru a finaliza transplantul. Alții pot percepe o taxă pe grefă, în care costul total este egal cu numărul de grefe de ori mai mare decât prețul pe grefă.

Unii chirurgi pot folosi sau au nevoie de mai multe fire de păr pe grefă pentru a conferi bărbii un aspect mai plin și mai gros.

Un alt factor de luat în considerare este că unele clinici percep o taxă de consultare pentru a se întâlni cu pacientul înainte de a avea loc procedura. O taxă de consultare poate costa până la 300 USD - dar adesea mai puțin.

Un alt dezavantaj minor al unui transplant de barbă este că, deoarece părul provine din partea din spate a capului, poate fi mai greu de asortat. Părul din capul tău are o structură ușor diferită față de părul cu barbă preexistent, care, de asemenea, poate face mai greu de asortat.

3. Luarea de suplimente pentru a spori creșterea barbei

Luarea de suplimente pentru a spori creșterea barbei

Vom discuta despre o dietă bine echilibrată - care este un alt factor important pentru stimularea creșterii bărbii - puțin mai târziu, deoarece obținerea cantității corecte de vitamine și substanțe nutritive se numără printre numeroasele sfaturi de creștere a bărbii.

Suplimentele de vitamine pot ajuta la procesul de creștere a bărbii, deși rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Îți pot face barba să pară mai groasă și să o ajute să crească mai repede decât bărbații care nu primesc o doză suficientă de vitamine în dieta lor.

Suplimentele pot ajuta, de asemenea, la completarea acelor pete neuniforme. De fapt funcționează? Ei bine, nu există o mulțime de științe credibile care să le susțină, dar asta nu înseamnă că nu oferă unele beneficii părului facial neuniform.

Există studii, cum ar fi Aceasta , care arată că luarea unui supliment ca VitaBeard îmbunătățește creșterea părului facial, cel puțin la unii participanți.

Vitaminele precum cuprul, zincul, magneziul, vitamina B, fierul, vitamina D și vitamina E pot juca toate roluri utile pentru creșterea părului mai gros, atât pe față, cât și pe scalp.

În plus, există unele dovezi că vitamina D ajută la activarea foliculilor de păr în stare latentă, în timp ce vitaminele B întăresc și condiționează părul.

Dintre vitaminele B, biotina este probabil cea mai importantă pentru creșterea părului facial. Biotina mărește dramatic producția de keratină, o proteină care oferă baza structurală pentru păr și unghii.

Studiile arată, de asemenea, că un deficit de biotină poate încetini creșterea părului, cauzând parțial subțire și fragilitate.

În timp ce biotina se găsește în alimente precum ouă, carne, banane și leguminoase, ingerarea acesteia ca supliment oral poate fi cea mai bună metodă pentru a obține rezultatele dorite sau cel puțin pentru a vă asigura că obțineți cantitatea potrivită de biotină în spori creșterea părului.

Cât de multă biotină este cantitatea potrivită? O școală de gândire spune că dieta dvs. ar trebui să includă 5.000 până la 10.000 mcg de biotină pentru a influența creșterea bărbii și a părului.

Vestea bună este că biotina este solubilă în apă și orice exces este eliminat atunci când urinezi și, în plus, nu are efecte secundare.

Cu toate acestea, trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un supliment sau o doză suplimentară de biotină.

4. Ulei de barbă: elixirul magic

ulei de barbă

Nici un bărbier care se respectă nu ar trebui să fie fără ulei de barbă în arsenalul său de îngrijire. Uleiul pentru barbă, pur și simplu, are prea multe beneficii pentru a nu-l include în regimul zilnic de îngrijire, indiferent dacă doriți sau nu să vă sporiți grosimea bărbii.

Ce este uleiul pentru barbă? În termeni generali, este un amestec de esenţial și uleiuri purtătoare care acționează ca un balsam de păr pentru barbă și piele.

Puteți începe să folosiți ulei la începutul procesului de creștere a bărbii și să îl folosiți până când vă radeți barba (ceea ce nu vă sfătuim, atenție).

Care sunt multele uleiuri pentru barbăbeneficii? Iată o privire:

  • Uleiul pentru barbă reduce mâncărimea pe care o experimentează mulți bărbați, în special în primele zile și săptămâni de creștere a unei noi bărbi.
  • Înmoaie barba pentru ao face mai ușor de manevrat.
  • Ajută pielea de sub barbă să prospere, vindecând în același timp orice problemă care poate duce la o creștere neuniformă.
  • Uleiul pentru barbă ajută la eliminarea „bărbii”, echivalentul părului facial al mătreții.
  • Uleiul pentru barbă vă ajută să vă îmbunătățiți aspectul general al bărbii.

Dar să discutăm întrebarea mai pertinentă: Ajută uleiul pentru barbă să crească barba și să creeze o barbă mai groasă?

Răspunsul este, nu, nu din punct de vedere tehnic, deoarece nu modifică - de la sine - ritmul la care crește barba. Cu toate acestea, poate ajuta la crearea condițiilor care ajută la prosperitatea bărbii, care, la rândul său, poate duce la o barbă mai groasă.

Uleiul pentru barbă tratează simptomele și problemele care împiedică foliculii bărbii să se hrănească și să crească.

Dacă sunteți pe piață pentru un ulei de barbă de calitate, verificați Uleiul clasic pentru barbă al lui Honest Amish . Conține șapte uleiuri importante care îmbunătățesc sănătatea părului și a pielii.

5. Creșteți o barbă mai groasă dându-i timp să crească

Creșteți o barbă mai groasă dându-i timp să crească

Faptul că barba ta durează să crească pare destul de evident. Desigur, unii bărbați cresc părul feței mai repede decât alții - este un lucru genetic, unul - dar „acordarea de timp” necesită un pic de răbdare; poate mai multă răbdare decât ai crede.

Să petrecem ceva timp vorbind despre regula celor patru săptămâni și despre modul în care se aplică modului de a crește o barbă mai groasă. Pe scurt, trebuie să priviți timpul ca pe un aliat apropiat (poate cel mai apropiat aliat) în ceea ce privește creșterea barbei și să crească barba în mod natural acasă.

Și se rezumă la acest lucru: mulți bărbați consideră că barba lor este neuniformă atunci când chiar nu este. În schimb, este posibil să nu-i fi acordat suficient timp să-ți crească barba pe obraji.

De aceea, trebuie să vă acordați patru săptămâni, cel puțin, pentru a crește o barbă groasă și delicioasă de care puteți fi mândru. Nu evaluați niciodată starea bărbii fără a-i permite să crească timp de patru săptămâni.

Mulți bărbați experimentează tentația de a dori să arunce prosopul - și să-și spargă aparatul de ras - deoarece barba lor arată zgârcită sau neuniformă după câteva săptămâni de creștere. Nu o faceți.

Pentru a crește o barbă groasă necesită același tip de angajament necesar pentru a dezvolta un corp ucigaș sau pentru a obține un grad avansat. Și nu este chiar același tip de angajament, în timp, ca multe alte lucruri care necesită disciplină.

Ideea este că trebuie să păstrați cursul chiar și atunci când contracarați denivelările inevitabile de-a lungul drumului.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra celor patru săptămâni:

Saptamana 1

Dacă nu ai mai făcut niciodată barbă până acum sau chiar dacă ai făcut-o, prima săptămână este săptămâna „ciudată”. Moșii aceia începători se simt ciudați pe fața ta și chiar par puțin ciudați.

De asemenea, puteți începe să experimentați temutul mâncărime de barbă în această etapă de deschidere a marșului tău către măreția barbei. Să nu respingem impactul mâncărimii barbei și cum este motivul pentru care mulți bărbați decid să renunțe la proiect, dar să vă mențină.

Mâncărimea barbei este un alt motiv pentru care prima săptămână a ciclului de creștere este un moment bun pentru a aplica ulei de barba . Uleiul pentru barbă face ca barbă să arate și să se simtă mai sănătoasă și are multe beneficii pentru pielea de dedesubt, dar ajută și la menținerea mâncărimii barbei la distanță.

Săptămâna 2

A doua săptămână de creștere a bărbii vă oferă o mai bună înțelegere a formei bărbii. Probabil că veți observa în continuare neclare, cu unele zone groase de creștere și altele mai rare, dar este posibil să aveți o idee despre ce stil de barbă se potrivește cel mai bine feței dvs.

Totuși, doriți să vă concentrați asupra creșterii în acest stadiu, totuși, rezistați dorinței de a vă tăia marginile barbei sau de a le curăța scăpând de firele de păr rătăcite etc. Poate doriți să începeți să utilizați un supliment de creștere în acest stadiu, ca bine.

Săptămâna 3

Până în cea de-a treia săptămână de creștere, ar trebui să fiți în cea mai mare parte liber de mâncărimea asta de barbă plictisitoare. De asemenea, veți începe cu adevărat să observați cum acea bucată de păr facial prinde formă și începe să arate ca o barbă adevărată.

Poți începe tăiați marginile bărbii în acest stadiu, pur și simplu nu treceți peste bord și smulgeți firele de păr pe care intenționați să le păstrați. Dacă doriți, puteți începe să vă periați barba - cu o calitateperie pentru barbămenit pentru sarcină - să înceapă antrenarea firelor de păr să mintă într-un anumit fel.

Săptămâna 4

Meritați o bătaie copioasă pe spate în acest moment al călătoriei voastre de creștere a bărbii. Este posibil să nu aveți barba cea mai plină și cea mai groasă pe care o doriți încă, dar vă apropiați al naibii de mult.

Veți avea o imagine clară a formei finale a bărbii și puteți începe să o îngrijească cu seriozitate.

Felicitări!

6. Dieta

mențineți o dietă sănătoasă

Importanța menținerii unei diete sănătoase nu poate fi subestimată. Vă puteți reduce riscul de boli, vă ajută să mențineți o greutate adecvată, vă poate chiar îmbunătăți nivelul de energie și starea de spirit.

Și te poate ajuta să crești o barbă mai groasă.

Suplimentele, despre care am vorbit mai devreme, vă pot ajuta să creșteți o barbă mai groasă, mai puțin neuniformă. Dar o dietă sănătoasă vă asigură, de asemenea, că veți obține cantitatea potrivită de vitamine și substanțe nutritive.

Vitaminele susțin creșterea unei bărbi mai groase și mai sănătoase pe măsură ce înaintați, ceea ce este rezultatul dorit.

Printre numeroasele aspecte pozitive ale consumului unei diete sănătoase se numără faptul că aveți la dispoziție o mare varietate de alimente, adică nu trebuie să mâncați același lucru din nou și din nou pentru a obține doza de vitamine și substanțe nutritive de care aveți nevoie.

Puteți încerca diferite alimente, feluri de mâncare și rețete fără a fi forțați să mâncați ceva doar pentru că este sănătos.

Există o veche zicală care spune că cu cât mâncarea este mai sănătoasă, cu atât are mai mult gust, dar asta este departe de adevăr. S-ar putea să trebuiască îndepărtați-vă de mâncarea nedorită că crezi că are un gust grozav, dar nu înseamnă că ești blestemat pentru totdeauna să mănânci o dietă blândă.

Iată un alt lucru: bărbații care mănâncă alimente sănătoase pierd mai mult în greutate decât cei care nu o fac - nu este o surpriză acolo - și mențin o greutate sănătoasă mai ușor. Dar pierderea în greutate crește testosteronul, hormonul masculin care are un impact uriaș asupra creșterii părului facial.

Iată câteva tipuri de alimente care vă pot ajuta să creșteți o barbă plină fără pete.

Alimente pentru vitamina A și Beta A caroten

Aceste două vitamine ajută la repararea țesutului pielii, ceea ce, la rândul său, duce la o creștere mai bună a părului. Le veți găsi în alimente precum morcov, gălbenușuri, gulie, spanac și cartofi dulci.

Alimente bogate în proteine

Proteinele sunt esențiale pentru creșterea părului, deoarece, unul, părul este format din keratină - un tip de proteină care conține aminoacizi. Dieta dvs. este cea mai bună sursă de keratină și o veți găsi în alimente precum pește, carne slabă, ouă, păsări de curte, orez, fasole și leguminoase.

Alimente care conțin vitamina C și E

Vitaminele C și E sunt importante pentru creșterea bărbii și, în general, pentru creșterea părului, deoarece stimulează producția de sebum din organism - uleiul natural care lubrifiază și hidratează părul.

Alimentele care includ C și E includ citrice, ardei verzi, broccoli, migdale, unt de arahide, spanac, mango și semințe de floarea soarelui.

acizi grasi omega-3

Acest tip de grăsime este esențial pentru creșterea noastră generală, inclusiv pentru creșterea părului facial. Grăsimile omega-3 protejează, de asemenea, membranele celulare care ajută la prevenirea bărbii să devină uscate și fragile.

Veți găsi acizi grași Omega-3 în somon (și în alți pești „grași”), precum și în nuci și ulei de semințe de in.

Alimente care conțin vitaminele B6, B12 și biotină

Vitaminele B6, B12 și Biotina promovează creșterea părului și a celulelor noi ale pielii. În plus, vitaminele B ajută organismul să sintetizeze proteinele și am discutat deja cât de importantă este proteina pentru creșterea părului.

Alimentele precum pește, carne de pasăre, nuci, orez brun, ouă, fulgi de ovăz și germeni de grâu conțin cantități sănătoase de vitamine B6, B12 și biotină.

Un alt sfat important pentru dietă este să bei multă apă. Menținerea unei hidratări adecvate este importantă dintr-o listă lungă de motive, inclusiv faptul că menține pielea sub barbă sănătoasă și hidratată.

Câtă apă ar trebui să bei în fiecare zi? Depinde de mai mulți factori, inclusiv nivelul de activitate și tipul de climat în care locuiți. Dar e recomandat că bărbații beau un total de 13 căni de apă - aproximativ 3 litri - zilnic.

7. Exercițiul fizic și beneficiile acestuia pentru creșterea bărbii

Exercițiul și beneficiile acestuia pentru creșterea bărbii

Există o mulțime de motive pentru care ar trebui să vă exercitați în mod constant și suntem siguri că le-ați auzit pe majoritatea lor până acum. Dar poate că nu știați că exercițiile fizice vă pot ajuta să creșteți o barbă mai groasă și mai sănătoasă. Iată cum:

  • Exercițiile fizice îmbunătățesc fluxul sanguin, ceea ce ajută la stimularea creșterii foliculilor de păr.
  • Exercitiile fizice cresc testosteronul, care poate declansa cresterea barbei.
  • Exercițiile fizice vă stimulează metabolismul, ceea ce poate stimula creșterea părului.
  • Exercițiile fizice măresc rata circulației sângelui. Îmbunătățirea circulației sângelui înseamnă că vitaminele și substanțele nutritive ajung la foliculul părului mai eficient, ceea ce, la rândul său, stimulează creșterea părului.
  • Pierderea în greutate ajută și la creșterea testosteronului; este ca un pumn de unu-doi, vă exersați și vă creșteți testosteronul, pierdeți în greutate din cauza exercițiilor fizice și creșteți din nou testosteronul.

Orice formă de exercițiu este utilă, dar exerciții scurte, intense, cum ar fi ridicarea greutăților și antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT) vă ajută să dați testosteronului o turbo-încărcare. Vă puteți concentra antrenamentul cu greutăți pe principalele grupe musculare, adică picioarele, spatele și pieptul.

Un alt mod prin care exercițiile fizice ajută la procesul de creștere a bărbii este acela că te determină să transpiri. Transpirația împinge murdăria, murdăria și excesul de ulei din porii pielii. Părul de barbă nu va crește corect dacă porii și foliculii de păr sunt înfundați.

Unul dintre cei mai importanți factori pentru alegerea unui program de exerciții este găsirea unei rutine care vă place și respectarea acesteia. Vrei să te împingi, dar nu ar trebui să te simți ca o tortură medievală. Creați un plan care să se potrivească stilului dvs. de viață și pe care vi se pare plăcut și rămâneți cu el.

8. Reduceți stresul

reduce stresul

Prea mult stres poate avea efecte dăunătoare asupra minții, corpului și părului. Poate restricționa fluxul de vitamine la foliculii de păr, pentru că unul și pierderea părului, spun mulți experți, este răspuns normal la stres .

Vestea bună este că există o mulțime de activități de reducere a stresului - cum ar fi exerciții fizice, meditație sau chiar doar luarea pauzelor necesare într-o zi plină. Veți fi mai productiv, mai clar și mai puțin dezamăgit.

9. Odihnește mai mult

odihnindu-se mai mult

Nu este nimic ca un somn bun. De asemenea, nu există nimic asemănător unui somn prost.

Cei mai mulți dintre noi știm cum se simte atunci când nu dormim bine: stricăciune, probleme de concentrare, mai puțină productivitate. Nu îți face nici bară niciun favor.

Printre numeroasele efecte negative pe care le are o lipsă de somn asupra organismului este faptul că reduce testosteronul. O reducere a testosteronului, așa cum am discutat anterior, poate avea un impact asupra creșterii părului facial.

Un studiu publicat de Jurnalul Asociației Medicale Americane a spus că privarea de somn în valoare de o săptămână, în care participanții la studiu nu au mai mult de cinci ore de somn pe noapte, a cauzat o reducere de 10 până la 15% a nivelului de testosteron în timpul zilei.

Acest număr este semnificativ atunci când considerați că există doar o reducere de 1-2 procente a testosteronului în timpul procesului normal de îmbătrânire.

Lipsa somnului crește, de asemenea, nivelul de stres, iar stresul este un alt lucru care poate afecta negativ creșterea bărbii.

Deci, dormiți 7 până la 9 ore în fiecare noapte. Nu numai că îți vei face mințile și corpul o favoare, dar vei observa, probabil, și mai puțină pată la barbă.

10. Construirea unei barbe mai groase prin terapia hormonală

construind o barbă mai groasă prin terapia hormonală

Am vorbit deja despre rolul testosteronului în creșterea bărbii, dar merită repetat. Pe scurt, unul dintre vinovații privind lipsa creșterii părului facial la bărbați este deficitul de testosteron. Testosteronul favorizează creșterea bărbii, simplu și simplu.

De asemenea, este important să rețineți că nivelurile de testosteron adesea scad odată cu vârsta . Cu cât îmbătrânești, cu atât poate fi mai greu să crești și să menții barba groasă și plină pe care ți-o dorești.

Toate acestea ne conduc laterapia hormonală. Terapia cu hormoni este o altă opțiune atunci când barba ta este neuniformă sau prea subțire pentru a-ți plăcea - indiferent dacă ești tânăr sau bătrân.

Cunoscută și sub numele de Terapie de înlocuire a testosteronului, terapia hormonală poate ajuta la restabilirea părului facial dacă cauza principală a subțirii și a peticității este o deficiență a hormonilor masculini.

Terapia este administrată într-o varietate de forme - injecții, tablete sau capsule și creme hormonale.

Bărbații cu niveluri neobișnuit de scăzute de testosteron pot beneficia de terapia hormonală, deși juriul nu știe dacă este benefic pentru bărbații care au o scădere a testosteronului din cauza vârstei lor.

Este important să rețineți că terapia hormonală nu este lipsită de riscuri. Efectele secundare minore includ retenția de lichide, acneea și urinarea crescută.

Riscurile mai grave includ creșterea nivelului de colesterol, agravarea apneei de somn, scăderea numărului de spermatozoizi, infertilitate și un număr crescut de celule roșii din sânge.

11. Microneedling și creșterea bărbii

microneedling și creșterea bărbii

În timp ce ideea de a-ți roti ace mici pe față poate părea demnă de zgârcit, te poate ajuta să crești o barbă mai groasă și mai sănătoasă.

Microneedling a apărut în cele din urmă ca o altă opțiune bună pentru stimularea creșterii părului facial și implică înțeparea feței cu sute de ace. Nu vă faceți griji, totuși, deoarece majoritatea utilizatorilor spun că procesul este nedureros.

Ace sunt conectate la o rolă pe care o aplicați pe barbă și, în special, pe pielea de sub ea. Sună puțin ciudat, da, dar funcționează prin atragerea nutrienților și a sângelui bogat în hormoni pe piele.

De asemenea, crește circulația pe față, ceea ce ajută la reducerea țesutului cicatricial și a ridurilor.

Când vă rotiți acele pe față, acestea creează mici puncții în piele. Corpul recunoaște acea „pagubă” și apoi începe procesul de vindecare. După cum am menționat, circulația sângelui se îmbunătățește și mai mult sânge bogat în hormoni se îndreaptă spre zona afectată.

Cu alte cuvinte, procesul de reparare ajută la crearea unei baze mai sănătoase din care să crească părul facial.

Utilizarea microneelor ​​ajută, de asemenea, la activarea factorilor de creștere a celulelor stem, cel puțin în conformitate cu aceasta 2013 studiu . În plus, studiul sugerează că utilizarea unei role cu microneglă împreună cu tratamentele cu minoxidil poate declanșa creșterea bărbii.

Pentru a combina tratamentele cu minoxidil și microneedle, continuați să utilizați minoxidil de două ori pe zi, cu excepția unei zile în care utilizați o rolă cu microneedle. Ar trebui să așteptați 24 de ore după cea mai recentă sesiune de microneglă înainte de a aplica minoxidil.

Câteva alte lucruri pe care trebuie să le aveți în vedere cu microneferele sunt:

  • Nu trebuie să aplicați o presiune mare pentru ca tratamentul să fie eficient. Doar pentru că nu simțiți un pic de durere sau disconfort nu înseamnă că ace nu funcționează, deoarece ace vor pătrunde în continuare suprafața pielii.
  • Sunt disponibile în două tipuri de materiale pentru ac - titan și oțel inoxidabil. În general, acele de titan costă puțin mai mult, dar par a fi mai eficiente și mai durabile, ceea ce le poate face o investiție mai bună pe termen lung.
  • O rolă cu mai multe ace nu este neapărat mai bună. Rolele cu mai puține ace pot avea același efect pozitiv și sunt, în general, mai blânde pentru piele.
  • Nu utilizați o rolă cu microneglă dacă aveți acnee, deoarece poate răspândi acneea și poate agrava problema.
  • De asemenea, se recomandă ca bărbații cu psoriazis și eczemă să nu folosească microacele.

Deși există potențiale efecte secundare ale microneedlingului, acestea sunt de obicei ușoare. Acestea pot include vânătăi, infecții, sângerări și formarea de țesut cicatricial. Dar șansele de a experimenta aceste efecte secundare sunt scăzute.

Există multe dispozitive de calitate cu microreferă disponibile, inclusiv StimuROLLER Face de DS Laboratories.

12. Folosirea colorantului pentru barbă pentru a îmbunătăți aspectul bărbii

Folosirea colorantului pentru barbă pentru a îmbunătăți aspectul bărbii

OK, si vopsea pentru barbă nu te va ajuta să crești o barbă mai groasă, dar îți poate face barbaapăreamai groase. Funcționează cel mai bine pentru bărbații cu barbă de o culoare mai deschisă, iar mulți bărbați sugerează că vopseaua pentru barbă - atunci când este aplicată corect - face ca barba să arate mai robustă.

O barbă mai închisă la culoare, în general, tinde să pară mai groasă, dar nu are nicio legătură cu densitatea barbei, care se referă la numărul de fire de păr pe centimetrul pătrat al feței.

Sigur, vopseaua pentru barbă este un pic de fum și oglinzi atunci când vine vorba de a crea o barbă mai groasă, dar dacă poți face barba să arate mai sănătoasă și mai plină prin colorarea ei, de ce să nu încerci?

Printre vopselele noastre preferate pentru barbă se numără Setul de nuanțe profesionale Godefroy . Puteți să-l utilizați pe barbă, mustață, perciuni, tâmple etc. Prezintă 20 de capsule pre-măsurate cu o singură aplicare.

Concluzie

Căutarea omului pentru o barbă mai groasă este atât provocatoare, cât și plină de satisfacții. Poate dura ceva timp, dar beneficiile sunt multe.

Poate că cea mai mare provocare este alegerea unei metode care să ofere cele mai bune rezultate pentru dvs. Sperăm că veți găsi utile și informative sfaturile pe care vi le oferim. Suntem încrezători că veți găsi unul care să vă ajute să creșteți barba pe care ați dorit-o dintotdeauna.

Ne-ar plăcea să aflăm și de la tine. Ce metodă sau metode ați folosit pentru a crește o barbă mai groasă? Ce fel de rezultate ați avut? Întotdeauna salutăm comentariile dvs.


AȚI PUTEA DORI, DE ASEMENEA:

Minoxidil pentru creșterea bărbii: Cum să obțineți cele mai bune rezultate

Cum să preveniți și să scăpați de părul facial încorporat cu aceste 18 metode

Cele mai bune șampoane pentru căderea părului pentru bărbați și femei care funcționează de fapt

Cum se folosește ceara de barbă în mod corect în 6 pași simpli ilustrați

Cum să opriți mâncărimea barbei cu aceste 12 remedii eficiente la domiciliu

Comentarii