6 cele mai bune suplimente de biotină pentru creșterea părului care funcționează

cel mai bun supliment de biotină

Nu te trezești într-o zi și îți dai seama: „Îmi pierd părul!” Pentru majoritatea, căderea părului este un proces treptat, dar și unul care este adesea lent și crud - ceea ce pune întrebarea: „Ce se poate face pentru a o opri?”

Din fericire, există opțiuni pentru tratarea căderii părului, stimulând în același timp creșterea părului, inclusiv biotina.

În timp ce impactul biotinei (vitamina B7) asupra căderii părului este mult dezbătut, mulți oameni au înregistrat rezultate pozitive, inclusiv cu produse precum Tablete Revita pentru revitalizarea părului alegerea noastră de top printre cele mai bune suplimente de biotină.

Vom arunca o privire mai atentă la alte suplimente de biotină din acest articol, dar, de asemenea, vom aprofunda subiecte precum dezbaterea despre eficacitatea biotinei pentru tratarea căderii părului.

În cele din urmă, sperăm să înțelegeți bine cum funcționează biotina, unele dintre suplimentele de biotină disponibile și o idee dacă acestea ar putea ajuta la tratarea căderii părului.

Cuprins ascunde Rezumat rapid Înainte de a cumpăra: 5 lucruri de luat în considerare atunci când cumpărați biotină Cele mai bune 6 suplimente de biotină pentru creșterea părului în 2020 Cele mai bune metode pentru a lua suplimente de biotină pentru creșterea părului Este biotina cu adevărat eficientă pentru regenerarea părului? Care sunt alte produse care regenerează părul? Cum am ales lista noastră cu cele mai bune produse de biotină Concluzie

Rezumat rapid

bb2-table__imageTabletele noastre Revita # 1 Choice pentru revitalizarea părului
  • Formula super activă combate căderea părului
  • Produs prin cercetări ample
  • Este necesară o singură tabletă pe zi
Verificați cel mai bun preț →
bb2-table__imageHIMS Set comestibil
  • Include finasteridă și biotină
  • Încurajează creșterea părului, prevenind în același timp căderea părului
  • Biotina revigorează creșterea părului
Verificați cel mai bun preț →
bb2-table__imageSolgar Biotină cu putere super mare
  • Fără gluten, ușor de digerat
  • Ușor de înghițit
  • Promovează creșterea sănătoasă a părului
Verificați pe Amazon →
bb2-table__imageDrFormulas Hairomega DHT Blocker Biotin Vitamins
  • Încărcat cu ingrediente naturale adaptate pentru sănătatea părului
  • Potrivit pentru vegetarieni
  • Prezintă 5.000 mcg de biotină
Verificați pe Amazon →
bb2-table__imageTablete cu rezistență maximă Natrol Biotin
  • Încărcat cu biotină
  • De asemenea, excelent pentru sănătatea pielii și a unghiilor
  • Comprimate ușor de înghițit
Verificați pe Amazon →
bb2-table__imageCercetări sportive Soft geluri infuzate cu biotină
  • Produs organic, care nu este OMG
  • Include beneficii pentru piele și unghii
  • Conține ulei de cocos și glicerină vegetală
Verificați pe Amazon →

Înainte de a cumpăra: 5 lucruri de luat în considerare atunci când cumpărați biotină


Puteți cumpăra biotină numai pe baza pretențiilor omniprezente, înalte, de a genera o creștere superioară a părului - să recunoaștem, fac toate - sau puteți face unele cercetări serioase pentru a le separa pe cele cu adevărat bune de cele care ar putea fi uleiul de șarpe.

Preferăm să vă faceți diligența, dar înțelegem, de asemenea, că există doar atâtea ore într-o zi plină. Nu vă temeți, totuși, pentru că vă oferim spatele cu câteva sfaturi de cumpărare care vă vor ajuta să faceți cea mai bună alegere.

1. Citiți eticheta

Ingredientul cheie al biotinei este biotina.

Nu este o surpriză acolo, dar veți dori să luați în considerare cu atenție celelalte ingrediente ale unui supliment, mai ales dacă sunteți vegan, vegetarian sau aveți intoleranță la gluten.

Sau, poate doriți să evitați soia, iar multe suplimente de biotină includ soia.

Căutați și ingrediente naturale, inclusiv cele cu o formulă non-OMG. Ingredientele obișnuite din suplimentele de biotină includ luteina, extractul de frunze de ceai verde, seleniu și altele.

2. Asigurați-vă că are cantitatea adecvată de biotină

OK, încă un moment căpitan Evident, dar asigurați-vă că suplimentul de biotină pe care îl alegeți are o cantitate adecvată de biotină. Suma pe care ar trebui să o ia orice persoană variază în funcție de o varietate de factori, inclusiv vârsta, pe care o vom examina puțin mai târziu.

În timp ce mulți oameni primesc o cantitate suficientă de biotină prin dieta lor, alții pot suferi o tulburare genetică a deficitului de biotină sau pot avea obiceiuri de viață - cum ar fi consumul abundent de alcool - care pot inhiba capacitatea organismului de a absorbi biotina.

3. Alegerea între capsule și tablete

Corpul uman face o treabă bună de absorbție a biotinei, indiferent de forma pe care o are, iar „forma” ar putea fi tablete, capsule, gummies etc. Mulți vin în capsule de gel moale vegetariene.

Ce tip pe care îl alegeți se poate reduce la preț. Tabletele tind să fie mai ieftine decât capsulele, în timp ce gumele de biotină masticabile sunt de obicei mai scumpe.

4. Asigurați-vă că compania are o bună reputație

Plătește cercetarea producătorului suplimentului și a înregistrării acestuia pentru furnizarea (sau neasigurarea) unui serviciu de calitate pentru clienți.

Este posibil ca cele mai noi companii să fie puțin mai greu de cercetat, dar puteți oricând să le cercetați fondatorii. Recenziile clienților sunt o modalitate excelentă de a afla mai multe despre o companie și produsele acesteia.

5. Ai răbdare de la început

Acesta nu este atât de mult un sfat de cumpărare, cât este un cap la cap. Mai precis, nu vă așteptați la rezultate instantanee de la suplimentele de biotină. Nu veți avea brusc un cap de păr magnific gros după o săptămână de a lua biotină.

Mulți oameni nu văd nicio schimbare reală de câteva luni; macar un singur studiu a spus că utilizatorii vor observa o creștere a creșterii în doar 90 de zile.

Așadar, așezați-vă, luați suplimentul de biotină și lăsați-l să-și lucreze încet magia. Important este să fiți consecvenți atunci când luați doza recomandată. Este posibil să aveți un cap de păr mai gros în viitorul vostru.

Să aruncăm o privire la cele mai bune suplimente de biotină pentru creșterea părului.

Cele mai bune 6 suplimente de biotină pentru creșterea părului în 2020

unu. Tablete Revita pentru revitalizarea părului

tabele revita ds laboratoare

VERIFICAȚI CEL MAI BUN PREȚ

Laboratoarele DS, care produce o gamă largă de produse Revita, au o reputație puternică și rezultate dovedite pentru a le susține.

Produsele lor trec prin teste clinice riguroase, fac parte din studii de caz în rândul dermatologilor din întreaga lume și au aprobarea dr. Antonella Tosti, profesor de dermatologie clinică la Universitatea din Miami.

Cu alte cuvinte, produse precum Tabletele Revita pentru revitalizarea părului au în spate o mulțime de științe serioase, ajutând în același timp oamenii să facă față problemei provocatoare a căderii părului.

Tabletele Revita conțin, desigur, biotină, dar și alte ingrediente care promovează creșterea părului și sănătatea generală a părului, inclusiv melatonina, un puternic antioxidant care reduce stresul oxidativ asupra foliculilor de păr, prelungind în același timp faza anagenă (de creștere) a creșterii părului.

Se spune că melatonina este mai puternică decât vitamina C pentru curățarea radicalilor liberi.

Printre alte ingrediente cheie din comprimatele Revita se numără zincul, care contribuie la sinteza proteinelor în timp ce protejează împotriva deteriorării părului și vitamina D.

Acestea includ, de asemenea, izoflavone precum Biochanin A și Daidzein, care inhibă alfa-reductaza și ajută la vindecarea inflamației.

Trebuie să luați câte o tabletă Revita pe zi, datorită formulei sale puternice.

Îl puteți combina și cu Revita’s Șampon de stimulare a părului și Balsam de stimulare a părului pentru o abordare și mai largă pentru combaterea căderii părului.

Tip:Comprimat

Pro

  • Formula puternică combate căderea părului
  • Susținut de cercetări solide
  • Trebuie să luați doar un comprimat pe zi

Contra

  • Rezultatele pot dura

Linia de fund

DS Labs și Revita oferă formule puternice pentru combaterea căderii părului și promovarea creșterii părului. Tabletele lor se ocupă de toți factorii de pierdere a părului, de la stresul oxidativ la inflamație și la problemele hormonale.

Două. HIMS Set comestibil Set Hims comestibil

trusa sa comestibilă

VERIFICAȚI CEL MAI BUN PREȚ

Hims este o companie dedicată îmbunătățirii sănătății bărbaților, inclusiv cu tratamentul căderii părului. Aceasta din urmă este adesea o sarcină înaltă, dar trusa comestibilă - care include gumele de biotină și pastilele de finasteridă - este la înălțimea provocării.

Cel puțin, teoretic, este greu să învingi combinația de biotină și finasteridă.

Vom vorbi pe larg în acest articol despre beneficiile biotinei pentru sănătatea părului, dar să ne concentrăm pentru o clipă pe finasteridă.

Finasterida, mai cunoscută sub numele de Propecia, este un medicament obișnuit obișnuit tratează căderea părului (și chelie cu model masculin) și are aprobarea FDA.

Funcționează blocând dihidrotestosteronul androgen masculin, un suspect principal în orice căutare a cauzei (cauzelor) cheliei.

Foliculii de păr sensibili la DHT încep să se micșoreze și, în cele din urmă, să cadă.

Unele noi își iau locul, dar devin din ce în ce mai subțiri, până când cu greu le poți vedea. Așa este chelie cu model masculin (MPB) funcționează.

Există multe studii disponibile care se concentrează pe beneficiile finasteridei asupra sănătății părului - studii care demonstrează că este un medicament eficient pentru tratarea căderii părului, generând în același timp o nouă creștere a părului.

Kitul Hims Edible include 30 de pastile care conțin 1 mg de finasteridă fiecare.

Ca și în cazul oricărui produs finasterid, trebuie să luați pastilele în mod constant și să rămâneți răbdători până când vedeți rezultate - care nu se vor întâmpla peste noapte -, dar ar trebui să vedeți o creștere a volumului și a sănătății părului dvs. în trei până la șase luni.

Notă: Un mic procent de bărbați au avut efecte secundare, cum ar fi un număr mai mic de spermatozoizi și disfuncție erectilă, atunci când iau finasteridă, dar vorbim doar între 2-5% dintre bărbați.

Kitul Hims vine, de asemenea, cu gumă de biotină care ajută și la lupta împotriva căderii părului. Biotina, după cum știm, poate produce o creștere mai rapidă a părului atunci când este luată ca supliment oral și credem că acestea sunt cele mai bune gumă de biotină disponibile.

Tip:Gummies

Pro

  • Kitul include finasteridă și biotină
  • Promovează creșterea părului în timp ce combate căderea părului
  • Biotina poate stimula o creștere mai rapidă a părului

Contra

  • Șansă redusă de a întâmpina probleme precum un număr mai mic de spermatozoizi

Linia de fund

Un kit care include biotină și finasteridă este unul care este serios în tratarea căderii părului în timp ce stimulează creșterea părului. Setul Hims are un pumn puternic de unu-doi.

3. Solgar Biotină cu putere super mare

Solgar Biotină cu putere super mare

VERIFICAȚI AMAZONUL

Dacă sunteți în căutarea unui supliment de biotină care să aibă legătură cu biotina, verificați capsulele vegetale Super High Potency de la Solgar.

Ceea ce înțelegem prin „totul despre biotină” este că produsul de top al lui Solgar nu constă din mult altceva.

Există 10.000 mcg de biotină în fiecare doză, o capsulă de celuloză vegetariană și câteva ingrediente care ajută la menținerea capsulei împreună. Cam atât.

Ceea ce nu veți găsi în capsulele non-OMG ale lui Solgar este gluten, soia, lactate, grâu, arome artificiale, zahăr, conservanți, coloranți și sodiu.

Una peste alta, este un produs simplu, care furnizează substanțe nutritive care susțin părul, pielea și unghiile sănătoase.

Este, de asemenea, o vitamină B, la fel ca și alte suplimente de biotină, care sunt necesare pentru a permite anumitor enzime să funcționeze corect în organism și ajută la susținerea metabolismului corpului.

Solgar își ambalează suplimentele în borcane de sticlă maro, ceea ce este semnificativ, deoarece reduce deteriorarea biotinei cauzată de oxidare, lumină și umiditate.

Solgar, la fel ca Sports Research, a existat de mult timp și are mare grijă în fabricarea tuturor produselor sale.

Unitatea de producție ultramodernă Solgar din New Jersey îndeplinește cele mai înalte standarde din multe categorii, inclusiv mașini, controlul calității și proceduri.

Sticlele lor distincte de sticlă maro, în timp ce costă mai mult să fie produse, nu sunt leșiate și reciclabile.

De asemenea, puteți cumpăra suplimentul lor de biotină într-o doză de 5.000 mcg.

Tip:Capsule

Pro

  • Fara gluten
  • Ușor de înghițit
  • Susține creșterea sănătoasă a părului

Contra

  • Unii utilizatori raportează rupturi de acnee

Linia de fund

Capsulele de biotină Super High Potency de la Solgar, tăiate la goană cu o formulă simplă, care nu include multe figuranțe, dar oferă tot ce aveți nevoie pentru un păr sănătos.

Patru. DrFormulas HairOmega DHT Blocker Biotin Vitamins

DrFormulas HairOmega DHT Blocker Biotin Vitamins

VERIFICAȚI AMAZONUL

Unul dintre primele lucruri pe care le veți observa despre produsul HairOmega al DrFormulas este că - pe lângă faptul că este încărcat cu biotină, nu este o surpriză acolo - include o listă lungă de vitamine și alte ingrediente naturale concepute pentru a trata căderea părului și a stimula creșterea părului.

Dacă vitaminele și alte ingrediente regresează părul pot fi deschise pentru dezbatere, dar acestea vor ajuta la menținerea părului sănătos.

Este evident că părul sănătos are șanse mai mari de a prospera decât părul care prezintă mai puține semne de viață (și se subțiază într-un ritm prea rapid).

Deci, ce este totul în Hair Omega? Patruzeci și unu de ingrediente, mai exact, multe dintre ele servesc la blocarea DHT și a impactului său negativ asupra creșterii părului. Nu vom enumera toate cele 41, dar iată câteva aspecte importante:

  • Pe lângă 5.000 mcg de biotină, Hair Omega conține și saw palmetto și beta-sitosterol pentru a susține creșterea părului, blocând în același timp efectele DHT.
  • Vitaminele A, B, E și mineralele precum zincul și cuprul pentru a hrăni rădăcinile părului și a sprijini creșterea părului la bărbați și femei.
  • Ceaiul verde, vitamina C și antioxidanții zmeurii roșii contribuie la inversarea daunelor provocate de radicalii liberi, susținând în același timp un sistem imunitar sănătos.
  • De asemenea, include acizi grasi omega-3 care îmbunătățesc fluxul de sânge și substanțe nutritive, inclusiv către foliculii de păr.

Formula HairOmega este 100% vegetariană și vine într-o capsulă vegetală.

Conține soia (beta-sitosterol), la care unii oameni sunt alergici. DrFormulas își face produsele într-o instalație inspectată de FDA care trece GMP și NSF.

DrFormulas recomandă utilizatorilor să ia două capsule HairOmega pe zi, una dimineața și una după cină.

Tip:Capsule

Pro

  • Ambalat cu ingrediente naturale concepute pentru a îmbunătăți sănătatea părului
  • Formula vegetariană
  • Prezintă 5.000 mcg de biotină

Contra

  • Unii utilizatori spun că văd rezultate imediate, dar nu la fel de mult în timp

Linia de fund

Amestecul Hair Omega de biotină, vitamine și minerale vă va ajuta să vă oferiți un păr mai sănătos, dacă nu chiar încetinirea progresului căderii părului. Are o formulă vegetariană și este suficient de sigur pentru a fi folosit de două ori pe zi.

5. Tablete cu rezistență maximă Natrol Biotin

Tablete cu rezistență maximă Natrol Biotin

VERIFICAȚI AMAZONUL

Un lucru este sigur: nu va trebui să vă faceți griji dacă comprimatele de rezistență maximă Natrol au suficientă biotină. Esteîncărcatcu lucrurile - 10.000 mcg pe tabletă încărcată.

Multe alte tablete de biotină conțin jumătate atât de mult, dar Natrol spune că lucrurile sale sunt sigure și, de asemenea, acționează pentru întărirea unghiilor și a pielii. Mai mult, biotina este solubilă în apă și se elimină ușor din sistem.

Natrol vine sub formă de tablete, dar într-o tabletă mai mică, care este mai ușor de înghițit în comparație cu alte mărci. Tabletele nu includ soia, glutenul, grâul sau culorile sau aromele artificiale.

Alte ingrediente includ celuloză, silice, glicerină, stearat de magneziu, metilceluloză și gumă de celuloză.

Există o mulțime de dovezi că suplimentul de biotină Natrol funcționează, inclusiv faptul că este cel mai bine vândut supliment de biotină pe Amazon.

Nivelurile sale mai ridicate de biotină joacă un rol important în sănătatea generală a părului, precum și oferă un impuls energetic, deoarece biotina ajută la transformarea alimentelor în energie alimentară, susținând în același timp metabolismul.

Natrol include, de asemenea, 66 mg de calciu, care ajută la transformarea unghiilor fragile în cele sănătoase. Fiind unul dintre suplimentele de biotină de calitate la un preț rezonabil disponibile, comprimatele Natrol reprezintă o valoare destul de mare.

Tip:Comprimat

Pro

  • Ambalat cu biotină
  • De asemenea, bun pentru sănătatea pielii și a unghiilor
  • Comprimatele mici sunt ușor de înghițit

Contra

  • Deși este posibil să vedeți rezultatele rapid, unii spun că creșterea părului nu atinge nivelul general al altor suplimente.

Linia de fund

Suplimentul de rezistență maximă Natrol vă oferă toată biotina de care aveți nevoie și apoi unele, și vă ajută, de asemenea, sănătatea pielii și a unghiilor. Continuă să obțină recenzii foarte apreciate, așa că trebuie să facă ceva corect.

6. Cercetări sportive Soft geluri infuzate cu biotină

Cercetări sportive Soft geluri infuzate cu biotină

VERIFICAȚI AMAZONUL

Ce este cercetarea sportivă? Pentru început, este o companie cu peste trei decenii de experiență în dezvoltarea, fabricarea și vânzarea suplimentelor de vitamine de calitate superioară.

Suntem interesați în special de Suplimentul Biotin Infused de la SR, care include 5.000 mcg de biotină și ulei de cocos organic presat la rece. Este, de asemenea, potrivit pentru vegetarieni și nu conține soia; uleiul de cocos înlocuiește uleiul de soia găsit în multe alte suplimente de biotină.

Uleiul de cocos este un ingredient găsit în multe produse de îngrijire și are o lungă perioadă de timp lista beneficiilor , inclusiv faptul că îmbunătățește absorbția vitaminelor și mineralelor, cum ar fi calciu, aminoacizi, magneziu și, de asemenea, unele vitamine B.

Suplimentul infuzat cu biotină din Sports Research este un produs care nu este OMG (organism modificat genetic), care nu numai că nu include soia, ci și glutenul, conservanții, soia și stearatele. Include un avertisment alergen pentru nuci din cauza uleiului de cocos.

Câteva alte ingrediente incluse în formula Sports Research sunt miere și ceară de albine organică; Se spune că mierea contribuie la îmbunătățirea stării generale a părului, în timp ce atât mierea cât și ceara de albine ajută la hidratarea pielii (sau, în acest caz, a scalpului).

Sports Research are multă grijă în ceea ce privește ceea ce pun în produsele lor, dar și modul în care le fabrică.

Procesul lor de ambalare are loc în CGMP șiNSFinstalații certificate: CGMP se referă la reglementările actuale de bune practici de fabricație, care asigură utilizarea produselor în condiții de siguranță, în timp ce standardele NSF (National Sanitation Foundation) asigură faptul că instalațiile respectă standarde stricte de sănătate publică.

Doza recomandată pentru suplimentul cu biotină SR este un gel moale zilnic cu o masă sau recomandat de un profesionist din domeniul sănătății.

Un alt lucru care ne place la cercetarea sportivă este că toate vitaminele și suplimentele lor vin cu o garanție de 90 de zile pentru returnarea banilor. Acest lucru demonstrează încredere în produsul lor, care considerăm că este cel mai bun supliment de biotină organică.

Tip:Gel moale

Pro

  • Produs organic, care nu este OMG
  • De asemenea, are beneficii pentru piele și unghii
  • Folosește ulei de cocos și glicerină vegetală

Contra

  • S-ar putea să nu fie bun pentru persoanele cu piele predispusă la acnee

Linia de fund

Sports Research este serios în ceea ce privește fabricarea produselor care îndeplinesc cele mai înalte standarde de siguranță și care oferă rezultate excelente. Dacă sunteți în căutarea celui mai bun brand de biotină, acestea se clasează chiar acolo sus cu ceilalți concurenți.

Cele mai bune metode pentru a lua suplimente de biotină pentru creșterea părului

Să vorbim puțin despre cum să luați suplimente de biotină. Cuvântul cheie aici este „supliment”, deoarece puteți obține biotină în multe alte forme, inclusiv în unele șampoane. Se găsește și în multe alimente, dar vorbim aici despre biotină pe care o luați ca supliment.

Alegeți forma de biotină pe care o veți folosi în mod constant

Suplimentele de biotină vin, în general, în tablete, pastile, capsule moi de gel și gummies și este important să alegeți un tip care să se potrivească nevoilor dumneavoastră.

Tabletele și pastilele vin în diferite forme și dimensiuni; cele mai mari sunt, pentru unii oameni, mai greu de înghițit. Alți oameni preferă gumele aromate, dar este posibil să nu fie preferința ta.

Nu există nicio formă de supliment care să ofere biotină „mai bine” decât alta. Alegeți tipul cu care vă simțiți confortabil și rămâneți cu el.

Verificați ingredientele pentru a evita reacțiile alergice

Unele suplimente de biotină conțin coloranți și conservanți care pot provoca o reacție alergică, deci asigurați-vă că suplimentul pe care îl utilizați nu conține nimic la care sunteți alergic.

Este o idee bună să consultați medicul înainte de a lua orice supliment sau dacă ați avut o reacție alergică în timp ce luați.

În plus, asigurați-vă că suplimentul dvs. nu conține niciun ingredient care interacționează negativ cu un alt medicament pe care îl luați. Unele medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru tratarea acneei, pot scădea activitatea biotinei.

De asemenea, administrarea excesului de biotină poate duce la un deficit de vitamina B5 (în unele cazuri, adică) care poate duce la probleme ale pielii, cum ar fi acneea și erupțiile cutanate.

Cunoașteți doza

Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății vă vor spune că suplimentele de biotină conțin mult mai multă biotină decât aveți nevoie, dar cât de mult ar trebui să ia o persoană variază în funcție de vârstă, sex și starea generală de sănătate.

Dacă luați zilnic 10.000 mcg de biotină, de exemplu, este de câteva sute de ori mai mult decât aveți nevoie.

Vestea bună este că nu se cunosc efecte secundare grave în urma administrării unor doze excesiv de mari de biotină.

În cele mai multe cazuri, veți scăpa de excesul de biotină de care corpul dumneavoastră nu are nevoie, deoarece este solubil în apă.

Susținătorii Biotinei spun că adulții ar trebui să ia între 2.000 și 5.000 mcg pe zi pentru a întări firele de păr și pentru a trata corect părul subțiat.

Altceva de luat în considerare este că ar trebui să luați biotina ca supliment oral, deoarece este o vitamină solubilă în apă, dacă doriți să generați păr mai gros. Trebuie să fie absorbit în corp pentru a lucra; multe șampoane conțin biotină, dar biotina pătrunde doar pe scalp.

Nu luați biotină imediat înainte de un test de sânge

FDA sugerează că biotina poate interfera cu anumite teste de laborator și poate produce rezultate incorecte ale testelor.

Este sugerat să încetați să luați biotină cu cel puțin trei zile înainte de o analiză de sânge programată sau alte lucrări de laborator - și că trebuie să spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră că o luați.

Citiți cu atenție instrucțiunile

Suplimentele de biotină vin cu recomandări de dozare pe eticheta lor, adică câte suplimente ar trebui să luați pe zi.

De obicei, un supliment oferă mai mult decât suficientă biotină de care aveți nevoie zilnic.

De asemenea, nu este rău să vă luați suplimentul cu alimente pentru a ajuta la absorbția acestuia, dar nu este o regulă grea și rapidă. Cu toate acestea, trebuie să luați întotdeauna pastile, tablete și capsule cu apă, cu excepția cazului în care vă place să înghițiți pastilele uscate. Nu mulți o fac.

Este biotina cu adevărat eficientă pentru regenerarea părului?

Ah, întrebarea de 1 milion de dolari: funcționează biotina pentru regenerarea părului?

Răspunsul este da și nu sau chiar ceva intermediar, despre care ne dăm seama că nu ajunge în centrul problemei.

Deși mulți utilizatori spun că părul lor este mai gros și mai sănătos din cauza biotinei, nu există prea multe dovezi științifice care să susțină aceste afirmații.

Biotina sau vitamina B7 ajută la transformarea anumitor nutrienți în energie. Acesta servește o varietate de funcții pentru corp, inclusiv faptul că este bun pentru sănătatea generală a părului, pielii și unghiilor, iar un semn al unui deficit de biotină este căderea părului.

Unele dintre beneficiile dovedite ale biotinei includ faptul că reduce inflamația, ajută la îmbunătățirea funcției cognitive, scade glicemia la persoanele cu diabet și crește colesterolul bun (HDL) în timp ce scade colesterolul rău (LDL).

Deși nu există o grămadă de științe care să demonstreze definitiv că biotina ajută la regenerarea părului, unele studii - inclusiv unul în 2012 - a demonstrat că pacienții care au luat biotină au avut o îmbunătățire a creșterii părului în comparație cu cei care au luat un placebo.

Alte cercetări arată că pierderea părului poate fi atribuită deficiențelor de biotină și zinc, cel puțin ca potențiali factori care contribuie.

De asemenea, oamenii au raportat îmbunătățirea creșterii părului prin administrarea de suplimente de biotină sau prin consumul de alimente bogate în biotină, cum ar fi nuci, banane, conopidă, cereale integrale, gălbenuș de ou și multe altele.

Ceva care pare clar cu administrarea de biotină pentru creșterea și pierderea părului este că este nevoie de timp.

Este posibil să nu vedeți rezultate decât după ce ați crescut aportul de biotină timp de câteva luni și este important să fiți consecvenți în administrarea acestuia.

Majoritatea suplimentelor utilizate pentru tratarea căderii părului, inclusiv cele pe care le examinăm mai sus, sunt încărcate cu mai multă biotină de care veți avea nevoie vreodată, dar nu s-au raportat încă efecte secundare grave prin administrarea prea multă biotină, deoarece biotina este solubilă în apă, se spală ușor în afara sistemului.

Un lucru pe care biotina nu îl poate face este inversarea efectelor cheliei masculine. MPB este o problemă genetică și hormonală, iar biotina nu poate face nimic pentru a opri MPB. Biotina, la fel ca alte câteva vitamine, se spune că joacă un rol în creșterea părului mai sănătos și mai gros.

Ce poate trata chelia sunt produsele care blochează producția de DHT, care se atașează de foliculii de păr și provoacă căderea părului la bărbații care sunt sensibili la aceasta.

Combinarea biotinei cu un blocant DHT este o strategie solidă care vă poate da păr mai gros și poate opri marșul neobosit al MPB.

Biotina poate, după cum sa menționat, să ajute la tratarea altor afecțiuni, inclusiv crampe musculare și scleroză multiplă. Cercetările timpurii despre biotină și SM sugerează că aceasta poate îmbunătăți vederea și reduce paralizia parțială.

De asemenea, este adevărat că foarte puțini oameni suferă de un deficit de biotină, în care unul dintre simptome este căderea părului. Alte simptome ale unui deficit de biotină includ mâini și picioare amorțite, piele roșie solzoasă în jurul ochilor, gurii, nasului și organelor genitale și chiar convulsii.

Cu toate acestea, un studiu a arătat că doar unul din aproximativ 137.000 de oameni suferă de un deficit de biotină.

Înapoi la întrebarea inițială: este eficientă biotina pentru recrescerea părului?

În timp ce mulți utilizatori raportează o sănătate și o grosime a părului mai bune atunci când iau biotină în mod constant timp de câteva luni, juriul rămâne în afara științific vorbind și poate spune că singurele două produse aprobate de FDA pentru tratarea căderii părului sunt minoxidilul local și oral finasteridă.

Care sunt alte produse care regenerează părul?

Căutarea omului de a obține un cap de păr mai complet - și eliminarea cheliei - a necesitat mult răsuciri și întoarceri de-a lungul anilor, confundând adesea pe toată lumea, de la vechii egipteni la bărbați și femei moderni.

Vechii egipteni ar fi folosit un amestec format din grăsimi de șerpi, crocodili, pisici roșii - chiar și grăsimea unui hipopotam - sau au aplicat părul de porcupin fiert pe scalp timp de patru zile.

Medicul și filozoful grec Hipocrate s-a luptat cu chelie masculină și a dezvoltat o formulă de opiu, hrean, porumbel, diverse mirodenii și sfeclă roșie pentru a-l trata.

El a menționat, de asemenea, că eunucii aveau rareori părul subțiat, dar este greu de crezut că mulți bărbați au ales castrarea ca modalitate de a preveni căderea părului.

Peisajul „Cum se tratează căderea părului” include multe alte produse, amestecuri și articole, inclusiv peruci și peruci.

Cine știe, mulți bărbați ar putea face o cură de chelie în garajele lor în timp ce vorbim.

Dar să ne uităm la unele dintre celelalte, mai legitime, produse folosite pentru a regresa părul și, poate, încetini progresul nemilos al cheliei.

Șampoane

Sunteți pe piață pentru un șampon conceput pentru a încetini căderea părului și pentru a regenera părul? Dacă da, așezați-vă și admirați toate opțiunile, deoarece șampoanele pentru creșterea părului abundă.

La fel ca la toate celelalte produse pentru creșterea părului, șamponul menit să combată căderea părului este la fel de bun ca ingredientele sale.

Unul dintre preferatele noastre, Șampon Ultrax Labs Hair Surge combină cofeina, ketoconazolul și palmetto (și nu grăsimea unui hipopotam) într-un amestec puternic cu rezultate dovedite.

Cofeina, substanța care dă cafeaua de dimineață „lovitura” sa dovedit a reduce pierderea părului, în timp ce ketoconazolul ajută la reducerea ciupercilor dăunătoare la nivelul scalpului și are un impact pozitiv asupra creșterii părului.

De asemenea, acționează ca un antiinflamator, care stimulează sănătatea scalpului.

În timp ce juriul este încă interesat de beneficiile saw palmetto în tratarea căderii părului, cercetările arată că poate bloca efectele negative pe care DHT le are asupra foliculilor de păr.

Creșterea părului Ultrax oferă mai multe avantaje, inclusiv faptul că este eficientă pentru bărbați și femei și că funcționează deosebit de bine pentru regresul în jurul liniei părului.

Un alt produs pentru creșterea părului care ne place este Șampon AD (anti-mătreață) Nizoral’s Nizoral tratează nu numai căderea părului, ci și combate mătreața, datorită antiinflamatorului ketoconazolului, unul dintre ingredientele sale cheie.

Mulți oameni apreciază puterea lui Nizoral - trebuie să o folosiți doar de două ori pe săptămână pentru a vedea rezultatele dorite - dar este, de asemenea, suficient de blând încât să îl puteți folosi pe părul tratat cu culoare.

Minoxidil

Intenția inițială pentru dezvoltarea Minoxidil a fost tratarea persoanelor cu probleme de tensiune arterială. Unul dintre „efectele secundare” ale acesteia a fost creșterea părului și astăzi puțini oameni știu sau își amintesc că a fost - și este încă - un medicament pentru tratarea tensiunii arteriale ridicate.

Este, de asemenea, singurul tratament topic aprobat de FDA pentru a regenera părul. Este plăcut să aveți un astfel de suport și că nu trebuie să vă faceți griji prea multe cu privire la siguranța acestuia.

Minoxidil aparține unei clase de medicamente numite vasodilatatoare . Se crede că crește fluxul de sânge la nivelul scalpului, ceea ce înseamnă că substanțele nutritive esențiale ajung în mod eficient la foliculii de păr.

Un produs Minoxidil care ne place în mod deosebit este Lipogaina pentru bărbați Soluție topică 5%.

5% reprezintă cantitatea de Minoxidil din produs, care este cea mai mare cantitate utilizată pentru tratarea căderii părului. Există, de asemenea, un Lipogaina pentru femei care include 2% Minoxidil.

În ambele cazuri, soluția tratează căderea părului prin reducerea cantității de DHT pe foliculii de păr, în timp ce crește circulația sângelui la nivelul scalpului.

La fel ca în cazul multor produse pentru creșterea părului, trebuie să acordați Minoxidil ceva timp pentru a-și lucra magia.

Ar trebui să vedeți rezultate pozitive în câteva luni și trebuie să îl utilizați în mod regulat timp de cel puțin patru luni. Dacă pierderea părului se agravează sau nu se îmbunătățește după patru până la șase luni, consultați-vă medicul.

Finasteridă

Probabil că știți Finasteride după numele produsului său - Propecia - dar, oricum îl numiți, pare să ajute părul să crească.

Propecia vine sub formă de pilule și combate pierderea părului prin reducerea cantității de DHT pe păr și pe scalp.

Unele studii spun că Propecia poate suprima până la 70% din DHT, ceea ce poate chiar inversa căderea părului.

Finasterida este, de asemenea, eficientă în tratarea bărbaților care au o prostată mărită.

Nu am fi atenți să nu menționăm potențialele sale efecte secundare, care includ disfuncția erectilă, o scădere a dorinței sexuale și o scădere a materialului seminal.

Dar se spune că șansele de a experimenta aceste probleme sunt slabe și nu există.

Terapia cu lumină laser

Laserele sunt folosite în orice, de la intervenții chirurgicale la spectacole de rock and roll și, da, chiar și pentru restabilirea căderii părului.

Terapia cu lumină laser, în care laserele și LED-urile radiază lumină pe care foliculii de păr o absorb, oferă rezultate promițătoare în timp ce tratează căderea părului și generează o nouă creștere.

Funcționează deoarece îmbunătățește ratele de metabolism celular ale foliculilor în timp ce le reactivează pentru a stimula creșterea părului.

Terapia cu lumină laser funcționează singură sau împreună cu alte soluții pentru stoparea căderii părului - cum ar fi Minoxidil și Finasteride.

Unul dintre cele mai bune sisteme de lumină laser disponibile astăzi este Sistemul de creștere a părului cu laser de la iRestore care este dovedit clinic (și aprobat de FDA pentru siguranță) și folosește lumină de nivel scăzut pentru a stimula foliculii de păr dormiți.

În timp ce terapia cu lumină laser necesită un angajament mai mult de timp decât, să zicem, să luați suplimente sau să folosiți șampon conceput pentru a trata căderea părului, trebuie să îl utilizați doar de câteva ori pe săptămână.

Hei, dacă pastilele nu-ți aparțin sau dacă simți că ai suficientă biotină din dieta ta, sistemul iRestore Hair Growth poate merita o lovitură.

Cei de la iRestore spun că ar trebui să utilizați sistemul lor timp de 25 de minute la fiecare două zile.

Se potrivește confortabil pe cap - ca o cască - și vă puteți răcori cu muzica preferată sau cu programul dvs. de televiziune în timp ce lumina laser își face treaba. Nu are efecte secundare potențiale, deoarece, pentru unul, folosește un nivel atât de scăzut de lumină laser și este ușor și durabil.

IRestore spune că veți observa o creștere semnificativă a numărului de păr în șase luni de la prima utilizare a produsului lor.

Unii utilizatori spun că au observat un cap de păr mai plin în termen de trei luni. Între timp, mai multe studii arată că sistemul funcționează pentru bărbați și femei.

Terapia cu microdermabraziune

Importanța exfolierii pentru sănătatea pielii nu poate fi exagerată; implică procesul de îndepărtare a celulelor moarte ale pielii în timp ce eliberează resturi și impurități prinse.

Puteți alege dintr-o varietate de produse de exfoliere, inclusiv șampon, dar terapia cu microdermabraziune îl dă cu o crestătură.

Microdermabraziunea implică rostogolirea acelor de dimensiuni mici pe suprafața pielii, inclusiv a scalpului, pentru a exfolia celulele moarte ale pielii.

Pe scurt, creează răni microscopice pentru a stimula procesul de vindecare a corpului.

Teoria este că pielea nouă se vindecă peste pielea rănită și creează un strat mai sănătos decât înainte.

Funcționează pe scalp, deoarece stimulează căile de stimulare a creșterii în foliculii de păr sensibili la DHT. De asemenea, crește activarea trombocitelor și regenerarea plăgilor.

Unul dintre cele mai populare instrumente de microdermabraziune este Rola Derma (StimuROLLER Hair).

Deși s-ar putea să credeți că seamănă cu un dispozitiv de tortură medieval, rezultatele sale pentru a ajuta la regenerarea creșterii părului în timp ce încetinesc pierderea părului sunt susținute de cercetări legitime.

Trebuie să utilizați Derma Roller doar o dată pe săptămână pe zona afectată a pielii (sau a scalpului) și trebuie doar să aplicați o presiune ușoară. Doare? Nu prea mult, dacă este deloc - cel puțin asta spun marea majoritate a utilizatorilor.

Unul dintre singurele dezavantaje ale utilizării rolei Derma este că poate provoca o creștere a ritmului cardiac atunci când este utilizat împreună cu Minoxidil. Ace Derma Roller pot provoca absorbția nedorită a Minoxidilului în sânge.

Cum am ales lista noastră cu cele mai bune produse de biotină

Ce separă un supliment de biotină de celălalt? Este o întrebare bună, datorită numeroaselor similitudini pe care majoritatea suplimentelor le împărtășesc.

Ne plac întotdeauna produsele care utilizează ingrediente naturale și cele produse în instalații care îndeplinesc standarde înalte de siguranță și calitate.

De asemenea, luăm în considerare recenziile altora, în special cele ale clienților, pentru a găsi acele produse despre care mulți clienți spun că funcționează. În cele din urmă, observăm prețul unui produs, ținând cont de faptul că o etichetă de preț mai mare nu garantează un produs mai bun.

Concluzie

Indiferent dacă biotina va funcționa sau nu pentru dvs., este un produs de care trebuie să țineți cont în timp ce căutați soluții pentru încetinirea căderii părului. Cercetarea este promițătoare - deși nu este destul de definitivă - și s-ar putea să o considerați un aliat important în lupta împotriva cheliei.

Ați folosit suplimente de biotină pentru căderea părului? Dacă da, care au fost rezultatele?

De asemenea, anunțați-ne dacă ați încercat vreunul dintre produsele de pe lista noastră. Întotdeauna ne place să aflăm de la tine.


S-AR PUTEA SA-TI PLACA SI:

Cele mai bune șampoane cu biotină pentru creșterea părului care funcționează de fapt

Cum să opriți căderea părului la bărbați și femei cu aceste 15 metode

Cele mai bune șampoane pentru căderea părului pentru bărbați și femei care funcționează

Cele mai bune uleiuri pentru creșterea și grosimea părului (bărbați și femei)

Minoxidil vs. Nanoxidil: Diferența dintre ele

Cele mai bune vitamine, pastile și suplimente pentru creșterea părului care funcționează

Comentarii

  • Richiespune:

    Sinceră să fiu, o barbă uimitoare se rezumă la un lucru genetic. Am început să mă bărbieresc la 13 ani și barba plină la 15 ani. Cu toate aceste produse de pe piață, am o viziune foarte sceptică. Când oamenii mă opresc și vorbesc despre principala mea caracteristică vizibilă, răspunsul meu este o dietă echilibrată, exerciții fizice și 8 ore de somn. Nu există secrete.