6 cele mai bune vitamine și suplimente pentru creșterea părului care funcționează

cele mai bune vitamine pentru creșterea părului

Toți pierdem părul în fiecare zi. Nu că încercăm să fim purtători de vești proaste, dar studiile arată că toată lumea pierde aproximativ 100 de fire de păr în fiecare zi.

Cheia este că unii dintre noi nu cresc părul înapoi și intrăm în cercul vicios al cheliei cu model masculin. MPB are multe cauze - inclusiv genetică, stres și îmbătrânire - dar nu înseamnă că trebuie să ne așezăm și să o luăm.

Printre tratamentele populare pentru căderea părului se numără suplimentele pentru creșterea părului.

În această postare, vom analiza cele mai bune vitamine pentru creșterea părului, inclusiv preferatele noastre, Comprimatele nutritive Revita pentru creșterea părului , și, de asemenea, discutați sfaturi pentru cumpărarea suplimentelor de păr, cele mai importante vitamine pentru creșterea părului și multe altele.

Să începem cu câteva sfaturi de cumpărare.

Cuprins ascunde Rezumat rapid Înainte de a cumpăra: 6 lucruri de luat în considerare atunci când achiziționați vitamine, pilule și suplimente pentru creșterea părului Cele mai bune 6 vitamine, pastile și suplimente pentru creșterea părului Utilizarea suplimentelor pentru creșterea părului în mod corect (Un ghid simplu, ilustrat) Vitamine esențiale pentru creșterea părului De ce (și cum) am ales aceste produse Concluzie

Rezumat rapid

bb2-table__imageTabletele noastre nutritive Revita # 1 Choice pentru creșterea părului
  • Efect dublu: Creșteți creșterea părului reducând în același timp pierderea părului
  • Este necesară doar o tabletă pe zi
  • Ambalat plin de ingrediente naturale pentru creșterea părului
Verificați cel mai bun preț →
bb2-table__imageSuplimentul esențial pentru creșterea părului avansat pentru pierderea părului
  • Formula naturală reduce căderea părului fără efecte secundare
  • De asemenea, crește calitatea pielii și a unghiilor
  • Potrivit pentru bărbați și femei
Verificați pe Amazon →
bb2-table__imageSet Hims comestibil
  • Kituri includ două suplimente dovedite sănătoase pentru păr
  • Conține vitamine pentru creșterea părului pentru a vă susține dieta
  • Gummies oferă o alternativă la înghițirea pastilelor
Verificați cel mai bun preț →
bb2-table__imageTablete cu rezistență maximă Natrol Biotin
  • Stimulează părul în fire mai groase în creștere
  • Reduce căderea părului
  • Biotină de înaltă rezistență pentru un efect maxim
Verificați pe Amazon →
bb2-table__imageUltrax Labs Hair Rush
  • Potrivit pentru bărbați și femei
  • Zero efecte secundare
  • Formula nu conține medicamente
Verificați pe Amazon →
bb2-table__imageProteine ​​vitale Peptide de colagen alimentate cu ierburi crescute cu pășune
  • Absorbant rapid
  • Se consumă ușor cu alimente și băuturi
  • Conține 9 grame de proteine ​​în fiecare porție
Verificați pe Amazon →

Înainte de a cumpăra: 6 lucruri de luat în considerare atunci când achiziționați vitamine, pilule și suplimente pentru creșterea părului

Există numeroase întrebări cu privire la eficacitatea vitaminelor și a suplimentelor pentru creșterea părului, inclusiv cea mai importantă: funcționează?

Răspunsul este „da”, dar asta duce la o altă întrebare: „Nu pot obține aceleași rezultate cu o multi-vitamină obișnuită?”

Răspunsul la acest lucru este „poate”, dar suplimentele concepute pentru creșterea părului (și a unghiilor) includ de obicei cantitatea adecvată de vitamine și minerale care se consideră esențiale pentru părul sănătos.

Vom atinge aceste vitamine puțin mai târziu.

Deocamdată, știți doar că există o mulțime de suplimente de creștere a părului, pastile și vitamine pe piață.

Vom atinge cele mai bune din acest articol, dar să fim atenți la produsele inferioare care nu fac altceva decât să vă suprasolicite cu anumite vitamine și minerale, fără a face nimic pentru creșterea părului.

În plus, suplimentele alimentare nu sunt strict reglementate în SUA de către Food and Drug Administration, deci fiți atenți atunci când alegeți produsul potrivit.

Credem că următoarele sfaturi vă vor ajuta:

1. Cunoaște-ți vitaminele pentru creșterea părului

Vom discuta despre cele mai importante cinci vitamine pentru creșterea părului mai târziu în articol.

Cu toate acestea, vitaminele și mineralele cheie includ vitaminele A, B12, H, C, E, D, precum și mineralele și proteinele precum acidul folic, niacina, fierul, zincul, magneziul, calciul, acizii grași omega-3, tiamina, riboflavina. , și alte câteva.

Vitamina H, mai bine cunoscută sub numele de biotină, este un ingredient esențial în suplimentele de creștere a părului. Puteți găsi șampoane cu biotină, de asemenea .

2. Verificați eticheta

Este ușor să spunem că toți ar trebui să verificăm eticheta a tot ceea ce cumpărăm, este un alt lucru de fapt să o facem. Faceți tot posibilul să verificați eticheta oricărui supliment de creștere a bărbii înainte de a cumpăra.

În primul rând, poate exista un ingredient la care sunteți alergic sau altfel nu vă este bun.

Acestea fiind spuse, încercați să evitați suplimentele care sunt naturale sau produse chimic. Verificați dacă există vitamine și minerale pure care provin din surse organice. Suplimentele pe bază de plante sunt și ele bune, deoarece celulele le absorb mai ușor.

3. Ingrediente cheie

Deci, verificați eticheta, dar este util să știți ce ingrediente sunt bune pentru dvs.

Am discutat deja vitamine importante pentru creșterea părului, dar ar trebui să căutați și extracte cum ar fi boabe de palmier, tulpină și frunze de bambus, ulei de semințe de in, ulei de borage, varză și altele.

Nu că aceste ingrediente trebuie să fie în fiecare sticlă pe care o examinați, ci doar să știți că sunt utile pentru creșterea părului.

Keratina, o proteină esențială care se găsește în păr, piele și unghii, este un alt ingredient - la fel ca biotina - care ajută procesul de creștere a părului.

4. Discutați cu medicul dumneavoastră

Unele deficiențe nutriționale sunt frecvente, cum ar fi pentru fier, calciu, vitamina A, vitamina B12, magneziu etc., și consultați medicul pentru a afla dacă este posibil să aveți unul.

În caz contrar, el sau ea vă poate oferi informații utile despre modul în care anumite suplimente vă afectează sănătatea.

5. Preț

Scump nu înseamnă neapărat mai bun pentru orice produs, inclusiv pentru suplimentele pentru creșterea părului. Important este să găsești un supliment care să funcționezeșise potrivește bugetului dvs.

6. Recenzii

Consultați recenziile clienților care au încercat un anumit produs. Rețineți, unele recenzii ar trebui să fie privite cu scepticism, dar ar trebui să vă puteți face o idee bună despre ce produse oferă rezultate și sunt vânzători populari.

În continuare, să trecem la recenziile noastre:

Cele mai bune 6 vitamine, pastile și suplimente pentru creșterea părului

unu. Comprimatele nutritive Revita pentru creșterea părului

tabele revita ds laboratoare

VERIFICAȚI CEL MAI BUN PREȚ

Laboratoarele DS se gândesc mult la cercetarea și dezvoltarea serioasă și nu lasă nici o piatră neîntreruptă în căutarea produselor de creștere și de pierdere a părului care funcționează.

Acest angajament se arată în Tabletele Nutraceutice ale DS pentru creșterea părului. La fel ca toate produsele DS Labs, acestea sunt testate de dermatologi și au sprijinul multor clienți mulțumiți.

Și, la fel ca toate produsele DS Labs, acestea dispun de sistemul de livrare Nanosome al companiei, care asigură faptul că ingredientele produsului sunt absorbite de organism cu cea mai mare eficiență.

Comprimatele DS pentru creșterea părului sunt încărcate cu ingrediente naturale care promovează un păr mai sănătos (și, de asemenea, ajută la creșterea unghiilor). Sunt potrivite pentru bărbați și femei.

Lista ingredientelor include zincul, care ajută la sinteza proteinelor și ajută la protejarea împotriva daunelor oxidative, precum și biotina, care transformă nutrienții în energie și ajută la menținerea părului sănătos.

Mai multe alte ingrediente contribuie la eficacitatea produsului, inclusiv:

  • Fier- Care furnizează oxigen foliculului de păr care ajută la reducerea căderii părului.
  • Melatonina- un puternic antioxidant și modulator de creștere care, printre altele, ajută la prelungirea etapei de creștere a părului. De asemenea, are o acțiune de curățare despre care se spune că este mai puternică decât vitamina C.
  • Daidzein- care este derivat din extract de soia și trifoi care funcționează ca un antiinflamator și un puternic antioxidant.

Printre alte ingrediente găsite în comprimatele Revita se numără vitamina D, despre care studiile arată că pot ajuta la crearea de noi pori din care cresc noi foliculi de păr.

O sticlă conține 30 de comprimate de creștere a părului Revita, iar doza recomandată este de un comprimat pe zi. Nu depășiți o tabletă pe zi.

Pentru rezultate îmbunătățite, puteți combina și tabletele cu produsele topice de creștere a părului DS Labs. Acestea fiind, Șampon Revita Hair Stimulating si Revita Balsam Stimulant pentru Păr .

Pro tip:

Pentru a lupta împotriva căderii părului ca un șef, obțineți DS Labs Set de pierdere a părului pentru bărbați PLUS sau Set de pierdere a părului pentru femei PLUS. Aceste seturi sunt o soluție cuprinzătoare și oferă cele mai bune rezultate.

Pro

  • Stimulează creșterea părului, reducând în același timp căderea părului
  • Ingrediente naturale
  • Aveți nevoie de o singură tabletă pe zi

Contra

  • Poate dura ceva timp pentru a observa rezultatele

Linia de fund

DS Labs intenționează să deschidă terenuri noi în industria creșterii și pierderii părului. Tabletele lor pentru creșterea părului neutraceutic au toate ingredientele - și rezultatele dovedite - pentru a promova părul sănătos și înfloritor.

Două. Suplimentul esențial pentru creșterea părului avansat pentru pierderea părului

Suplimentul esențial pentru creșterea părului avansat pentru pierderea părului

VERIFICAȚI AMAZONUL

Hair Growth Essentials are 29 de motive pentru care ar trebui să utilizați suplimentul lor pentru căderea părului, adică include 29 de vitamine și substanțe nutritive puternice care tratează căderea părului, susținând în același timp creșterea părului.

Sunt vești bune, dar există și mai multe vești bune: formula Hair Essentials este complet lipsită de ingrediente artificiale, materiale de umplutură și tratează căderea părului cauzată de mulți factori.

Acești factori includ chelie masculină și feminină, alopecie androgenă, infecții, reacții alergice, afecțiuni ale pielii și ale scalpului și multe altele.

Și, da, este bine pentru bărbați și femei care caută soluții la problemele lor de cădere a părului.

Hair Essentials, așa cum am menționat, conține o mulțime de vitamine și substanțe nutritive în formula sa. Vitaminele sale includ vitamina A, C, D, E, B6 și B12, precum și minerale precum calciu, fier, magneziu și zinc.

Toate ingredientele funcționează împreună cu biotina, creând în același timp un amestec puternic conceput pentru a oferi rezultate maxime.

Ceea ce nu include sunt culorile artificiale, glutenul, zahărul, grâul și alte ingrediente care se găsesc adesea în multe alte produse pentru căderea părului și creșterea părului.

Formula Hair Essentials ajută, de asemenea, la promovarea pielii și a unghiilor mai sănătoase și nu va provoca efecte secundare urâte.

Pro

  • Amestecul natural combate căderea părului fără efecte secundare
  • Potrivit pentru bărbați și femei
  • De asemenea, îmbunătățește sănătatea pielii și a unghiilor

Contra

  • Unii recenzori spun că este posibil să dureze timp pentru a vedea rezultatele

Linia de fund

Formula Hair Growth Essentials are tot ce aveți nevoie pentru a opri căderea părului, contribuind în același timp la promovarea unui cap de păr mai gros și mai plin. Formula sa naturală îl face sigur de utilizat pentru bărbați și femei.

3. Set Hims comestibil (Numai pentru bărbați)

trusa sa comestibilă

VERIFICAȚI CEL MAI BUN PREȚ

În timp ce o dietă bine echilibrată oferă o mulțime de vitamine și substanțe nutritive, este adesea greu de spus dacă obțineți suficiente „lucruri” care pot ajuta la promovarea creșterii părului, reducând în același timp pierderea părului.

Hims, o companie din San Francisco, dedicată sănătății bărbaților, v-a acoperit dacă dieta dvs. lipsește și poate contribui la pierderea părului cu setul lor comestibil.

Acesta din urmă include 60 de pastile de biotină și pastile de finasteridă pentru a oferi un pumn puternic de unu-doi care vă ajută să vă readuceți părul pe drumul cel bun.

Consumul regulat de vitamine - în special anumite vitamine - poate avea un impact pozitiv asupra grosimii, strălucirii și sănătății generale a părului. Părul care se subțiază, slăbește sau începe să se despartă poate indica faptul că vă lipsesc anumite vitamine în dietă.

Trusa comestibilă a lui include o vitamină B7 (biotină) care oferă un supliment natural dietei - unul dovedit că întărește părul și unghiile, promovând în același timp o piele sănătoasă.

Kitul include și 30 (1 mg) finasteridă pastile.

Finasterida este o piesă crucială a puzzle-ului în ceea ce privește pierderea părului și creșterea părului și oprește chelia la sursă inhibând producția de DHT din organism - unul dintre cei mai importanți factori în accelerarea cheliei masculine.

Doza zilnică de 1 mg de finasteridă inclusă în kitul Hims Edible este susținută de cercetări care spun că va reduce cantitatea de DHT în scalp cu 60%.

Deși este posibil să nu vedeți rezultate imediat, sunt mari șanse să obțineți rezultate pozitive pe termen lung.

Pro

  • Kituri includ două suplimente dovedite sănătoase pentru păr
  • Vă ajută să vă asigurați că dieta include vitaminele necesare pentru creșterea părului
  • Gummies oferă o alternativă oricui nu îi place să înghită pastilele

Contra

  • Un număr foarte mic de utilizatori de finasteridă au experimentat efecte secundare, cum ar fi ED

Linia de fund

Hims se bazează pe științe și inovații solide pentru a contribui la îmbunătățirea bunăstării generale a bărbaților, indiferent dacă este vorba despre sănătatea părului sau a pielii și a unghiilor. Setul lor comestibil oferă o soluție puternică pentru combaterea căderii părului.

Patru. Tablete cu rezistență maximă Natrol Biotin

Tablete cu rezistență maximă Natrol Biotin

VERIFICAȚI AMAZONUL

Vom vorbi multe despre biotină în această postare și cu un motiv întemeiat. Biotina este factorul „X” în ceea ce privește părul sănătos și se găsește în marea majoritate a celor mai bune pastile pentru creșterea părului. Este o vitamină B solubilă în apă care promovează nu numai părul sănătos, ci și părul și pielea sănătoase.

De asemenea, ajută la transformarea aportului zilnic de alimente în energie naturală.

Biotina, deci, este bună. Foarte bine. Și, după cum sugerează și numele, este motorul puternic care acționează tabletele de rezistență maximă Biotin de la Natrol. Pe scurt, biotina poate crește dimensiunea foliculilor de păr pentru a vă face părul să pară mai plin și mai gros.

Tabletele cu rezistență maximă Natrol includ 10.000 mcg de biotină - doza maximă găsită în vitaminele de creștere a părului. Doza zilnică recomandată de Natrol este de 10 mg sau echivalentul unui comprimat.

Doza zilnică recomandată de biotină este de 2 mg, astfel încât Natrol se asigură că obțineți suficientă biotină (și lipsa acesteia poate cauza subțierea părului, unghiile fragile etc.).

Vestea bună este că nu puteți „supradoza” de biotină, deoarece aceasta trece în mod natural prin corpul dumneavoastră.

Din nou, toate vitaminele B sunt necesare pentru ca organismul dvs. să transforme alimentele în energie, dar sunt necesare și pentru un sistem nervos sănătos. Biotina are plusul de a fi sănătos pentru păr, piele, ochi, unghii și ficat.

Un studiu a arătat chiar că femeile însărcinate au deficit de biotină și că administrarea unui supliment poate ajuta la dezvoltarea fetală sănătoasă.

Natrol conține, de asemenea, calciu, care este important pentru menținerea puternică a dinților și oaselor, dar este, de asemenea, un factor important pentru creșterea părului sănătos.

Pro

  • Ajută la dezvoltarea firelor de păr mai groase
  • Biotină cu rezistență maximă
  • Reduce căderea părului

Contra

  • Unii utilizatori experimentează creșterea părului pe alte părți ale corpului lor

Linia de fund

Tabletele cu rezistență maximă de la Natrol vă oferă o doză puternică de biotină care ajută la promovarea creșterii părului, reducând în același timp pierderea părului. O veți găsi în multe recenzii despre cele mai bune suplimente pentru creșterea părului și sunt cele mai bune pastile de biotină pentru creșterea părului.

5. Ultrax Labs Hair Rush

Ultrax Labs Hair Rush

VERIFICAȚI AMAZONUL

Pentru bărbați, DHT este ca un ticălos care comite crime fără milă. În acest caz, infracțiunea este căderea părului, iar DHT se află pe lista celor mai căutați.

OK, este o analogie cam puternică, deoarece DHT (dihidrotestosteronul) are multe funcții esențiale, inclusiv dezvoltarea caracteristicilor masculine, cum ar fi vocea profundă, piepturile păroase și masa musculară.

Dar și DHT joacă un rol cheie în căderea părului. Bărbați cu chelie cu model masculin moștenesc foliculii de păr care au o sensibilitate excesivă la DHT. Când testosteronul se transformă în DHT, acesta micșorează foliculii de păr.

Ceea ce ne aduce, într-un mod giratoriu, la Ultrax Labs Hair Rush. Este demn de a fi inclus în recenziile pastilelor pentru creșterea părului, deoarece, pentru prima dată, conține keratină, care combate efectele DHT servind ca element de bază pentru păr.

Hair Rush de la Ultrax Labs are un complex exclusiv de keratină cu substanțe nutritive esențiale care blochează DHT.

Dar asta nu este tot. Alte ingrediente cheie din Hair Rush includ:

  • Pulbere de frunze de urzică

Pudra de frunze de urzică conține o mulțime de vitamine și substanțe nutritive, inclusiv vitaminele A, C, D, K și B și conține, de asemenea, cantități mari de aminoacizi și proteine, care ajută la întărirea părului. Un bonus pentru pudra de frunze de urzică este că luptă și cu mătreața.

  • Ulei din semințe de dovleac

Semințele de dovleac sunt bogate în acizi grași care ajută părul să rețină umezeala. Acest lucru este deosebit de important dacă locuiți într-un climat mai rece, care vă poate usca părul, mai ales în timpul iernii.

  • Pulbere de gotu kola

Ce este pudra de gotu kola, întrebi? Ei bine, este ceva care ajută la prevenirea căderii părului, deși oamenii de știință nu sunt 100% siguri de ce.

În primul rând, crește circulația sângelui la nivelul scalpului - ceea ce favorizează creșterea părului - dar pulberea de gotu kola este, de asemenea, utilizată pentru a trata stresul și anxietatea, care contribuie la pierderea părului.

  • L clorhidrat de lizină

Deși sună de-a dreptul chimic, clorhidratul de lizină L este un aminoacid care ajută lupta împotriva căderii părului . Colagenul, una dintre cele mai importante componente ale părului, are nevoie de L lizină pentru a absorbi calciul pentru crearea sa.

Când corpul tău absoarbe calciu, corpul tău produce mai mult colagen.

Saw palmetto este un alt ingredient găsit în Ultrax Labs Hair Rush și, la fel ca keratina, funcționează ca un inhibitor al DHT.

Formula Ultrax Labs Hair Rush este fără substanțe chimice și sigură pentru bărbați și femei. Producătorul vă sugerează să îl utilizați timp de minimum 90 de zile pentru cele mai bune rezultate.

Pro

  • Eficient pentru bărbați și femei
  • Formula fără droguri
  • Fără efecte secundare

Contra

  • Nu vine cu o garanție de returnare a banilor

Linia de fund

Hair Rush este un mod eficient și sigur de a trata căderea părului și abordează cauzele principale ale căderii părului. Nu provoacă efecte secundare în timp ce întărește și hrănește părul din interiorul foliculilor.

6. Proteine ​​vitale Peptide de colagen alimentate cu ierburi crescute cu pășune

Proteine ​​vitale Peptide de colagen alimentate cu ierburi crescute cu pășune

VERIFICAȚI AMAZONUL

Primul lucru pe care trebuie să-l știți și pe care îl veți observa despre peptidele de proteine ​​vitale este că acestea nu vin sub formă de pilule. În schimb, acestea sunt formate din pulbere și sunt adăugate la băuturile și alimentele preferate pentru a vă oferi potențialul de vitamina de care aveți nevoie pentru un păr sănătos.

Deci, indiferent dacă doriți să le adăugați la cafeaua de dimineață, la o ceașcă de ceai verde, la sucul sau fructele de fructe preferate sau chiar la fulgi de ovăz, supă și deserturile preferate, este o modalitate la îndemână de a obține o doză de păr- intarirea proteinelor.

Colagenul este ingredientul cheie în peptidele Vital Proteins. Am vorbit deja despre asta, dar colagenul este proteina pe care se bazează corpul pentru sănătatea pielii, părului, tendoanelor, cartilajului, oaselor și articulațiilor.

Colagenul sub formă de supliment este popular deoarece nu mai este abundent în alimente. Particulele de colagen care se găsesc în peptidele alimentare cu ierburi crescute cu pășune sunt suficient de mici pentru a se absorbi rapid în sânge.

Din acest motiv, unii utilizatori raportează rezultate pozitive pentru creșterea părului mai repede decât cu alte produse.

Fiecare porție de proteine ​​vitale peptide conține 20 de grame de colagen și este 100% proteină pură de colagen. Provenit din bovine hrănite cu iarbă, crescute cu pășuni, este de cea mai înaltă calitate naturală.

Chiar mai bine, este curat și fără gust, plus gluten, lactate, hormoni și fără conservanți.

De asemenea, conține glicină naturală, care ajută sistemul imunitar și digestiv. De asemenea, nu este doar bun pentru părul tău, deoarece promovează o piele sănătoasă, tânără și unghii mai puternice (și bine pentru bărbați și femei).

Pro

  • Se adaugă ușor la alimente și băuturi
  • Se absoarbe repede
  • Include 9 grame de proteine ​​pe porție

Contra

  • Nu utilizați dacă sunteți alergic la carnea de vită

Linia de fund

Presărarea acestor peptide pudrate în cafeaua de dimineață - sau în altă băutură preferată - vă poate ajuta să obțineți părul sănătos dorit. Nu o veți gusta, dar sunt mari șanse să observați rezultatele.

Utilizarea suplimentelor pentru creșterea părului în mod corect (Un ghid simplu, ilustrat)

Există câteva alte reguli ale drumului pentru a lua pastile de creștere a părului, în afară de simpla citire a etichetei.

Desigur, citirea etichetei și respectarea dozei recomandate este crucială, dar există și alte considerații pe care trebuie să le luați în considerare pentru a beneficia la maximum de suplimentul dumneavoastră.

1. Îmbunătățiți-vă și dieta

modul de utilizare a suplimentelor pentru creșterea părului 1

Nu puteți înlocui o dietă proastă cu suplimente. Menținerea unei diete sănătoase este importantă în atât de multe moduri, inclusiv impactul acesteia asupra sănătății părului. Nu este un secret faptul că dietele proaste pot duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, obezitatea etc.

Acestea fiind spuse, cel mai bun pariu este să vă concentrați pe o abordare combinată, adică să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată și să întrebați medicul despre vitaminele și suplimentele de care aveți nevoie.

2. Ce poate face suplimentul dvs. pentru dumneavoastră?

modul de utilizare a suplimentelor pentru creșterea părului 2

Unele suplimente pot reduce căderea părului fără a îmbunătăți creșterea părului. Accentul dvs. ar trebui să fie pe găsirea unei pilule pentru creșterea părului care să le facă pe ambele; trebuie să reducă cantitatea de păr care cade în timp ce vă stimulează foliculii de păr să se îmbunătățească cresterea parului .

3. Asigurați-vă că suplimentul dvs. blochează DHT

modul de utilizare a suplimentelor pentru creșterea părului 3

Am discutat rolul DHT și al căderii părului în această și alte postări; este pur și simplu atât de important. Asigurați-vă că conține orice supliment pe care îl alegeți Blocante DHT .

4. Nu este vorba doar de vitamine

modul de utilizare a suplimentelor pentru creșterea părului 4

Vitaminele sunt cruciale pentru părul sănătos, dar au nevoie de ajutor. Aici intră substanțe nutritive precum fierul, zincul și proteinele; pentru a promova creșterea părului și pentru a obține încuietorile frumoase pe care le preferați, asigurați-vă că primiți și substanțele nutritive potrivite.

O notă despre proteine, totuși: prea mult din acestea vă poate provoca ruperea părului. Proteinele întăresc părul pentru a-i da putere, dar nici nu doriți să mergeți peste bord cu el.

5. Fii răbdător

modul de utilizare a suplimentelor pentru creșterea părului 5

Creșterea părului și pierderea redusă a părului nu se întâmplă peste noapte. Poate fi necesar să luați suplimentul în mod consecvent (și la doza zilnică recomandată) timp de trei luni înainte de a observa rezultate reale.

Asta nu înseamnă că s-ar putea să nu vedeți o diferență mai devreme decât asta, dar nu există niciun motiv să vă panicați dacă nu vedeți.

Desigur, cumpărarea produselor care au o garanție de restituire a banilor poate elimina o parte din „presiunea” de a vă întreba când sau dacă va funcționa suplimentul.

Vitamine esențiale pentru creșterea părului

Am vorbit multe despre vitamine și minerale și despre impactul acestora asupra creșterii părului. Acum, să o descompunem puțin mai departe și să evidențiem cele mai bune vitamine pentru creșterea părului.

Biotina

Biotina sau vitamina B7 este o vitamină din complexul B și esențială pentru creșterea părului. În timp ce oamenii de știință știu că a deficitul de biotină este una dintre cauzele căderii părului , relația reală dintre biotină și creșterea părului este încă un pic misterioasă.

Se știe că vitaminele B contribuie la crearea celulelor roșii din sânge, care joacă un rol important în creșterea părului, deoarece transportă oxigen și substanțe nutritive către scalp și foliculii de păr.

Vestea bună este că biotina și alte vitamine B apar în mod natural în multe alimente, inclusiv cereale integrale, carne, fructe de mare, banane, migdale și verde închis, cu frunze.

Vitamina A

Concluzia este că toate celulele au nevoie de vitamina A pentru creștere , inclusiv părul. Vitamina A ajută, de asemenea, glandele pielii să producă sebum - o substanță uleioasă care hidratează pielea capului și menține sănătatea foliculilor de păr.

Prin urmare, nu este o surpriză faptul că o deficiență a vitaminei A poate duce la A) păr uscat și B) căderea părului.

Aveți grijă însă la vitamina A, deoarece luarea unor cantități excesive din aceasta poate avea efecte adverse, inclusiv pierderea părului. Deci, luați cantitatea recomandată și nu credeți că mai mult este mai bine când vine vorba de vitamina A.

Unele alimente bogate în vitamina A includ morcovi, cartofi dulci, spanac și kale, în timp ce produsele de origine animală precum laptele, ouăle și iaurtul sunt, de asemenea, bogate în vitamine A.

Vitamina C

Unul dintre numeroasele beneficii pozitive ale vitaminei C este că acționează ca un antioxidant și previne daunele provocate de radicalii liberi.

Acesta din urmă este important, deoarece stresul radicalilor liberi afectează celulele foliculilor de păr, iar deteriorarea ulterioară (inclusiv căderea părului) poate începe să apară odată cu îmbătrânirea. Părul cenușiat prematur este un alt semn potențial al deteriorării radicalilor liberi.

Vitamina C este răspândită într-o varietate de alimente, inclusiv citrice, căpșuni, ardei grași și varză de Bruxelles.

Vitamina E

La fel ca vitamina C, vitamina E este un antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi pentru a preveni deteriorarea radicalilor liberi. Din nou, persoanele care suferă de căderea părului au de obicei mai puțini antioxidanți prezenți la nivelul scalpului și mai multe dovezi ale deteriorării oxidative, în special la nivelul pielii.

Sursele bune de vitamina E includ spanac, migdale, semințe de floarea soarelui și avocado.

Vitamina D

Alopecia, un nume științific pentru căderea părului, este legată de - printre altele - niveluri scăzute de vitamina D. vitamina D poate crea noi foliculi de păr și este considerat de unii să joace un rol în producția de păr.

Corpul dumneavoastră produce vitamina D prin contactul cu razele solare, în timp ce alte surse ale acesteia includ pești grași, ulei de ficat de cod și unele soiuri de ciuperci. Cu toate acestea, mulți oameni nu primesc suficientă vitamina D în fiecare zi.

Deși ne-am concentrat pe vitamine, anumite minerale sunt, de asemenea, importante pentru creșterea părului, inclusiv fierul, zincul și iodul. Lipsa fierului este cel mai frecvent deficit nutritiv din lume și legată de căderea părului într-o varietate de studii.

De ce (și cum) am ales aceste produse

Dacă nu sunteți atent, căutarea celor mai bune produse de supliment pentru păr vă poate duce pe teritoriul cu ulei de șarpe. Adică, trebuie să vă faceți griji cu privire la produsele care fac pretenții mari, dar care nu sunt mai eficiente pentru creșterea părului decât o multivitamină bună.

Căutarea noastră pentru cele mai bune vitamine pentru creșterea părului a inclus citirea profundă a etichetelor. Produsul în cauză avea ingrediente esențiale pentru creșterea părului? A avut ingrediente naturale sau a fost încărcat cu substanțe chimice care vă pot dăuna corpului?

Recenziile altora sunt, de asemenea, importante, la fel și prețul suplimentului. Ca întotdeauna, căutăm articole care să corespundă bugetului oricărui bărbat.

Asta încheie o altă recenzie a produsului, prieteni. Folosiți sau ați folosit un supliment pentru creșterea părului? Dacă da, care sunt rezultatele? Sau, ați folosit unul dintre produsele enumerate în această recenzie.

Concluzie

Vă salutăm feedback-ul și sugestiile și ne-ar plăcea să aflăm de la dvs.


S-AR PUTEA SA-TI PLACA SI:

Cum să opriți căderea părului la bărbați și femei folosind aceste 15 metode

5 motive pentru care bărbații cheli au nevoie de barbă + Top chel cu stiluri de barbă

Sfaturi de bază pentru îngrijirea părului pe care trebuie să le urmeze fiecare bărbat

Lucruri despre bărbierirea capului (și când este timpul)

Cele mai bune produse pentru bărbați pentru păr subțire, care funcționează excelent

Cele mai bune șampoane pentru dermatită seboreică care funcționează

Comentarii

  • Dennisspune:

    Sunteți afiliat cu aceste companii?

    • Domen Hrovatinspune:

      Da. Este menționat în partea de sus a articolului, chiar deasupra tabelului de comparație.

  • kavita mevadaspune:

    cel mai bun articol