Barba asiatică: cum să o faci mai groasă și 6 stiluri de barbă răcoroase

Barbele mari și pline sunt la modă în zilele noastre. Cum altfel ar putea fi atât de popular un site dedicat lor, precum al nostru?

Însă, deși barba poate fi la modă în acest moment, nu sunt în niciun caz un moft. Broșii au legănat părul feței pentru cea mai mare parte a istoriei umane - iar barbele noduroase au fost aproape întotdeauna legate de masculinitate, chiar și în culturi foarte diferite.

Deci, este de înțeles că bărbații care se luptă să crească unul caută răspunsuri. Și asta ne aduce la subiectul de astăzi: barba asiatică.

Mulți bărbați asiatici par să aibă probleme în creșterea bărbii pline. Nu toate, desigur. Dar este încă o plângere relativ comună, în special în rândul asiaticilor care trăiesc în America sau Europa.

Din fericire, există o varietate de strategii care pot face din visele lor de creștere a bărbii o realitate, de la mijloace naturale la cele care sunt puțin mai implicate.

Și vă vom spune exact care sunt acestea. Vă vom oferi chiar și sfaturi despre cum să vă coafați părul facial nou completat.

Dar mai întâi, să analizăm câteva dintre motiveDe ceunii bărbați cresc barbă mai ușor decât alții.

Cuprins
  • De ce este mai greu pentru bărbații asiatici să crească barbă?
  • 6 Modificări puternice ale stilului de viață pentru a îmbunătăți creșterea naturală a bărbii la bărbații asiatici
  • Cum să crești o barbă mai groasă ca un bărbat asiatic
  • Cele mai tari stiluri de barbă asiatice pe care să le încercați
  • Întrebări frecvente: barbă asiatică întrebări frecvente
  • Concluzie
  • De ce este mai greu pentru bărbații asiatici să crească barbă?

    Există un sistem bine stabilit corelație între testosteron, dihidrotestosteron (DHT) și creșterea părului facial. Deci, de multe ori aceasta este prima explicație care apare atunci când vorbim despre bărbați asiatici și barbă: trebuie să fie o lipsă de testosteron.

    Dar nu este de fapt cazul.

    Pentru început, deși unele studii au arătat niveluri medii de testosteron ușor mai mari la caucazieni decât asiatici, diferența nu este suficient de mare pentru a explica diferența dintre părul corpului.

    Și, de fapt, au existat alte comparații care arătau niveluri egale de testosteron între grupurile de asiatici de est și euroamericani - și totuși, ultimul grup avea încă un păr considerabil mai mare.

    „Bine, atunci trebuie să fie DHT, nu?”

    Nu chiar. Mulți bărbați asiatici au de fapt DHT mai mare mai mari decât omologii lor albi, negri sau latini.

    Deci, care este afacerea aici? De ce atât de mulți bărbați din China, Japonia, Thailanda, Indonezia, Filipine etc. se luptă să crească barbă?

    Se pare că se reduce la receptorii androgeni . Acești receptori sunt cei care folosesc de fapt DHT pentru a stimula creșterea foliculului pilos.

    Cu toate acestea, dacă un folicul nu are suficienți receptori - sau receptorii nu sunt suficient de sensibili, ceea ce poate fi de fapt cauzat de a aveaprea multereceptori - atunci nu contează cât de mult DHT aveți. Pentru că pur și simplu nu aveți funcția de receptor pentru ao utiliza.

    Te poți gândi la asta ca la o mașină. Dacă aveți două mașini, una foarte eficientă din punct de vedere al consumului de combustibil și una foarte ineficientă, prima mașină poate să conducă de două, trei sau chiar de cinci ori mai departe cu aceeași cantitate de benzină.

    Și, deși distribuția receptorilor are un aspect de mediu, este legată mai ales de genetică. Acesta este motivul pentru care puteți avea doi bărbați cu niveluri similare de testosteron și DHT, dar niveluri complet diferite de păr facial și corporal.

    În general, grupurile de oameni care provin din zone mai reci, cum ar fi Europa de Nord, sunt predispuși să crească mai mult fir de păr decât cei din zone mai calde, cum ar fi Asia de Sud-Est, așa cum se vede pe această hartă de American Journal of Physical Anthropology:

    Harta părului androgen masculin
    Sursa: https://www.wikipedia.org/

    Dar, desigur, chiar și în cadrul acestor grupuri, aveți varianță. Uită-te la diferența dintre sudul și nordul Japoniei, de exemplu.

    Deci, având în vedere toate acestea, înseamnă că visele asiatice ale părului facial sunt distruse pentru totdeauna? Deloc! Continuați să citiți sfaturile noastre despre maximizarea și depășirea potențialului dvs. genetic pentru creșterea bărbii.

    6 Modificări puternice ale stilului de viață pentru a îmbunătăți creșterea naturală a bărbii la bărbații asiatici

    Acum, chiar dacă perspectivele tale pentru barbă par fără speranță, există câteva modalități prin care îți poți depăși potențialul genetic și scoate o față plină de păr.

    Dar mai întâi, vrem să prezentăm elementele de bază. Deoarece nu numai că efectuarea acestor ajustări ale stilului de viață vă va ajuta să maximizați ceea ce aveți, dar vor îmbunătăți și rezultatele obținute din alte metode. În plus, acestea sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră generală.

    Vor crește testosteronul, vor crește numărul și / sau sensibilitatea receptorilor de androgeni și se vor asigura că organismul dvs. are toate instrumentele (și substanțele nutritive) de care are nevoie pentru a crește cea mai lungă și mai strânsă barbă posibilă.

    Mâncați o dietă mai sănătoasă

    Poate că ai dat ochii peste cap când mama ți-a spus să-ți mănânci legumele în copilărie. Dar, după cum se dovedește, ma a încercat doar să vă ajute să vă maximizați câștigurile de barbă.

    Multumesc mama.

    Deoarece nu numai că o dietă hrănitoare și echilibrată este bună pentru sănătatea dumneavoastră generală, multe dintre vitaminele cheie găsite în legume promovează o piele mai sănătoasă și un păr mai lung și mai plin. Acestea includ vitaminele A, B (B6 și B12), C, E, biotină și beta A caroten.

    Dar asigurați-vă că vă procurați și proteinele. Este plin de keratină, care este extrem de importantă pentru sănătatea părului.

    Oh, și grăsimi. Acizii grași omega-3, care se găsesc în pește și în anumite nuci, sunt minunați pentru pielea și sănătatea generală. Între timp, s-a dovedit că grăsimile saturate (să ne gândim la carne roșie, lapte, brânză și unt) și monosaturate (ulei de măsline, avocado, nuci) crește testosteronul .

    Pe scurt, o dietă care include un echilibru bun între proteine, vitamine și grăsimi alimentare poate face minuni pentru creșterea bărbii.

    Începeți o rutină de exerciții

    O bună rutină de exerciții fizice va contribui la creșterea bărbii într-o varietate de moduri, dând un impuls calității generale a părului și a pielii. Dar a fost și asta dovedit științific pentru a crește nivelul de testosteron.

    Care exerciții au cel mai bun efect asupra testului? Acesta ar fi antrenamentul de rezistență (greutate), în special marile lifturi compuse, cum ar fi genuflexiunile, lifturile moarte și presele. Aceasta este presa militară și bancară, mai exact. Și cardio-ul de intensitate ridicată și de scurtă durată vă poate ajuta. Gândiți-vă la intervale de sprint.

    Nu aveți greutăți? Pushup-urile și pull-up-urile ar trebui să fie preferate.

    Ai grijă de pielea și barba ta

    Indiferent dacă sunteți blocați în faza de piersici sau aveți deja o barbă completă de pădurar, este important să aveți grijă atât de părul feței, cât și de pielea de dedesubt.

    Deoarece nu numai că va face părul în sine să arate mai bine, acesta îi va oferi cel mai bun mediu posibil pentru a crește - și astfel îl va ajuta să crească și mai rapid și mai plin.

    Deci, ce vă recomandăm? Cel puțin, vă recomandăm un ulei bun pentru barbă, pentru hidratarea și menținerea atât a pielii, cât și a părului facial.

    Pentru rezultate maxime, ar trebui să folosiți și un exfoliant pentru față exfoliant și un șampon bun pentru barbă.

    În cele din urmă, nu numai că o perie pentru barbă îți va păstra bărbața în devenire înfricoșată, ci va ajuta la creștere prin ridicarea abilităților pielii moarte de pe față și barbă, împreună cu răspândirea sebumului care dă creștere prin păr.

    Acum, băieții care se confruntă în prezent cu bebelușul se pot gândi: „Ce? Sunt multe lucruri! ' Dar, după cum știe orice bărbă, dacă vrei o coamă frumoasă, trebuie să o păstrezi.

    Înțelege, coamă? Îți place să menții? Nu? Bine, merg mai departe.

    Dormi suficient

    Corpul tău face tot felul de lucruri nebunești în timp ce dormi, de la regenerându-vă pielea să, așa este, să-ți crești părul.

    În plus, somnul are un impact mare asupra nivelului de testosteron. De fapt, studii au prezentat o scădere enormă de 10-15% a testosteronului la bărbații tineri după doar o săptămână de restricții de somn.

    Asta înseamnă că, dacă vrei să-ți păstrezi jocul cu barba puternic - și să eviți să obții pungi pentru ochi mai întunecate decât părul facial - ar trebui să tragi cel puțin 7 până la 8 ore de odihnă pe noapte.

    Hormonii dvs. sunt, de asemenea, afectați de momentul în care vă culcați și vă treziți, așa că încercați să mențineți un program de somn cât mai „normal”. Asta înseamnă să te trezești la sau nu mult după răsărit.

    Stai hidratat

    Probabil că nu este prima dată când vi se spune despre beneficiile hidratarea corectă .

    Dar știai că apa potabilă te poate ajuta să-ți crești barba? Asta e corect. Pentru că este atât de important pentru sănătatea pielii și a părului.

    Părul hidratat este plin, neted și delicios. Părul deshidratat este uscat, fragil și subțire.

    Diferența este evidentă. Deci, bea, frate.

    Evitați stresul în exces

    Nimănui nu-i place să se simtă stresat.

    Și nu numai că se simte rău, ci și pentru sănătatea ta. În exces, adică. O cantitate mică de stres este naturală, chiar benefică.

    Dar când îl duceți la nivele mai extreme, așa cum fac mulți dintre noi astăzi, devine o problemă. Și hormonul care este responsabil pentru multe dintre acele emoții stresante pe care le experimentați, cortizol , vă poate afecta și nivelul de testosteron.

    Din fericire, multe dintre sfaturile pe care le-am evidențiat mai sus, cum ar fi exercițiile fizice și somnul suficient, vă vor ajuta să vă gestionați nivelul de stres.

    Alte lucruri care trebuie luate în considerare includ să nu bei prea multă cafea / cofeină, să rezervi timp pentru relaxare și să nu te îngrijorezi excesiv pentru lucrurile din viața ta.

    Păstrează-ți calmul și crește-ți barba.

    Cum să crești o barbă mai groasă ca un bărbat asiatic

    Dacă ați încercat totul de mai sus - sau pur și simplu sunteți pe cale să crească o coamă de om glorios cât mai repede posibil - avem câteva strategii și mai eficiente pe care să le utilizați.

    1. Minoxidil / Nanoxidil

    Cei mai mulți dintre noi am auzit de Rogaine, fie că o vedem la o reclamă TV - fie pe tejgheaua de baie a unchiului tău.

    Și dintr-un motiv întemeiat: lucrurile lucrări . Este, pur și simplu, unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru căderea părului pe care le puteți cumpăra.

    Dar majoritatea băieților nu își dau seama că poți folosi și tu Rogaine - sau ingredientul său principal, Minoxidil - să creascănoupăr în care nu ai avut păr înainte, de la față la spate.

    Deși nu suntem siguri de ce ar dori cineva să crească mai mult păr pe spate. Dar tu te faci, lup.

    Oricum, atunci când combinați popularitatea ridicată a bărbilor cu numărul mare de bărbați care nu pot crește una, nu este de mirare că o mulțime de frați au încercat-o pe față. Si ghici ce? De fapt, au obținut rezultate.

    Da, există chiar mărturii pozitive despre minoxidil pentru barbă la bărbații asiatici.

    Și acest lucru a determinat unele companii să lanseze produse similare special pentru părul facial, cum ar fi DS Laboratories Spectral.BRD ser. Folosește Nanoxidil, care este o versiune mai eficientă a Minoxidil cu mai puține efecte secundare.

    Dar fie Minoxidil, fie Nanoxidil ar trebui să poată umple chiar și cea mai subțire și mai patsoasă barbă atunci când sunt aplicate în mod regulat. Mai ales dacă le combinați cu următoarea metodă.

    2. Rola Derma / Microneedling

    Ce se întâmplă dacă ți-am spune că îți poți transforma linia maxilarului neted într-o barbă plină ... și tot ce trebuie să faci este să-ți bagi pielea cu zeci de ace lungi și mici?

    Da, vorbim serios. Dar nu vă faceți griji: de fapt nu doare.

    Se numește microneedling și este o metodă eficientă atât pentru sănătatea generală a pielii, cât și pentru creșterea bărbii.

    După ce acele îți perforează pielea, corpul tău răspunde prin primirea acțiunii pentru a vindeca zona, stimulând fluxul sanguin și chiar factorii de creștere a celulelor stem. Pielea ta se va regenera mai bine ca oricând și poate vindeca chiar cicatrici și alte leziuni ale pielii.

    Mai important, pentru scopurile noastre, microneedling are a fost arătat pentru a crește drastic numărul firelor de păr vizibile în doar câteva săptămâni.

    Și întregul proces nu ar putea fi mai ușor. Folosind o rolă derma, uneori numită „rolă pentru barbă”, cum ar fi StimuROLLER de la DS Laboratories, îți poți face microneflețarea feței în doar câteva minute - și trebuie să o faci doar de câteva ori pe săptămână pentru a vedea rezultatele.

    Pot asiaticii să crească barbă? Cu combinația n de rolă derma și Minoxidil / Nanoxidil, cu siguranță pot. Deși puteți vedea în continuare câștiguri bune la barbă folosind doar unul sau altul.

    3. Biotină și suplimente

    Sperăm că dieta dvs. este deja bogată în vitamine și minerale, cum ar fi zincul, cuprul, magneziul, fierul și vitamina E, toate acestea fiind legate de sănătatea părului .

    Dar pentru câștiguri maxime la barbă, puteți lua în considerare suplimentarea. De exemplu, biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H (deși face parte din punct de vedere tehnic al vitaminelor din grupul B ... figurează).

    Prea puțină biotină poate duce la subțierea părului. Dar obținerea unei cantități mari de biotină poate întări de fapt părul și îl poate ajuta să crească.

    Acum, biotina se găsește deja în alimente precum ouăle, bananele și nucile, dar poate merita suplimentată, mai ales dacă nu obțineți deja suficient din dieta dumneavoastră. Doza recomandată pentru îmbunătățirea sănătății părului este de 2,5 mg.

    Un alt supliment de luat în considerare este vitamina D. Principala noastră sursă de vitamina D este lumina soarelui - și, din păcate, mulți dintre noi nu ne saturăm din cauza stilului nostru de viață modern.

    În cele din urmă, există suplimente pe bază de plante, cum ar fi Mucuna Pruriens . Cunoscut și sub denumirea de fasole de catifea, acest remediu antic conține concentrații mari de L-Dopa.

    Deci, care este marea afacere la L-Dopa? Ne bucurăm că v-ați întrebat.

    Nu numai că s-a demonstrat că crește fertilitatea și calitatea spermei, precum și crește testosteronul, L-Dopa pare să aibă o efect pozitiv asupra activității și densității receptorilor androgeni.

    Și, așa cum am subliniat anterior, lipsa activității receptorilor de androgeni este una dintre principalele cauze ale lipsei creșterii părului facial la bărbații asiatici.

    Dacă doriți să vă ușurați rutina de completare a bărbii, puteți folosi ceva de genul Comprimatele pentru creșterea părului Revita , care conțin atât biotină, cât și vitamina D, precum și alte vitamine și minerale cheie, cum ar fi zincul și magneziul.

    4. Transplant de barbă

    Așadar, ați încercat tot posibilul pentru a crește o barbă mai plină, de la obiceiuri mai sănătoase la minoxidil și microneedling. Dar linia maxilarului dvs. este la fel de netedă - sau mai uniformă - ca niciodată.

    Sau poate ești pur și simplu nerăbdător și dorești cea mai rapidă scurtătură către creșterea barbei asiatice.

    Ei bine, atunci există o armă secretă: transplanturile de barbă.

    Funcționează luând literalmente părul dintr-o altă parte a corpului, de obicei din partea din spate a capului, și altoindu-l pe față. De ce partea din spate a capului? Deoarece părul de acolo tinde să fie cel mai asemănător cu părul facial.

    Inutil să spun că acesta este un pas destul de drastic. Dar transplanturile de barbă nu sunt deloc foarte dureroase, iar timpul de recuperare este destul de rapid.

    De fapt, cel mai mare dezavantaj al acestei metode este costul. Un transplant decent de barbă vă va costa oriunde între 5.000 și 15.000 de dolari. Dang.

    Dar dacă pur și simplutrebuie saai barbă - sau bani doar nu sunt mulțumiți - merită cu siguranță să te uiți.

    Cele mai tari stiluri de barbă asiatice pe care să le încercați

    Acum, că ai niște păr cu care să te joci, cum o vei coafa?

    Vom evidenția unele dintre cele mai la modă look-uri folosind unul dintre bărbații noștri favoriți din Asia, actorul japonez Hiroyuki Sanada (Westworld, 47 Ronin, The Wolverine, The Last Samurai).

    1. miriște

    Miriște Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Sursa: https://www.zimbio.com/

    Vrei să-ți arăți abilitatea de a-ți crește barba ... fără a-ți crește de fapt barba? Apoi, aspectul de miriște poate fi potrivit pentru dvs. Se spune: „Aș putea să-mi cresc barba dacă aș vrea”. Și este un stil versatil, pe care îl puteți trage atât într-un tricou ridat, cât și într-un costum croit.

    2. Mustață

    Mustață Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Sursa: https://www.zimbio.com/

    Ah, mustața. Este clasic, răcoros și ușor de cultivat și întreținut ... dar foarte greu de extras. Prea subțire și șoaptă și te face să arăți ca un adolescent ciudat, cu o omidă moartă pe față.

    Prea plin și arăți ca un ofițer de poliție sau o vedetă porno din anii '80. Deși Ron Swanson ar implora să difere.

    Dar dacă poți atinge acel loc dulce, este un aspect care înseamnă afaceri.

    Van Dyke

    Van Dyke Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Sursa: https://www.zimbio.com/

    Van Dyke este punctul de mijloc între o mustață și o capră - și cumva ajunge mai elegant decât amândouă. De fapt, una dintre cele mai bune părți ale acestui look este atemporalitatea sa.

    Păstrați-l curat și bine format pentru un aspect profesional modern. Lăsați-l să devină puțin mai lung și mai întunecat, pentru vibrația de războinic samurai. Sau ondulați mustața, pentru a impresiona puii hipster la barul de scufundare local.

    4. Curea pentru bărbie

    Curea pentru bărbie Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Sursa: https://www.zimbio.com/

    Cureaua de bărbie este o barbă care trece de-a lungul liniei maxilarului, dar este rasă curată pe obraji, care poate fi purtată cu sau fără mustață și barbă. Nu numai că este un aspect solid, dar este și mai ușor să crești dacă ești un tip a cărui barbă vine scurtă sau neuniformă pe lateral.

    5. Barba scurta

    Barba Scurtă Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Sursa: https://www.zimbio.com/

    Chiar și băieții care pot crește barbă de monstru uneori optează pentru menținerea lor pe partea mai scurtă. Și putem înțelege de ce. Sunt mai ușor de spălat și periat, nu se împiedică la fel de mult și par puțin mai profesioniști.

    În plus, sunt mai accesibile pentru bărbații cu păr facial mai subțire sau mai scurt.

    6. Barba plină

    Full Beard Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Sursa: https://redhot-society.com/

    Când mulți bărbați (și femei) gândesc „barbă”, acesta este aspectul la care se gândesc. Nu numai că este crescut plin și gros pe maxilar și obraji, dar are și o lungime suplimentară pentru acea oomph masculină extra.

    Acesta este aspectul suprem cu barbă, în umila noastră părere - dar este și cel mai greu de crescut și de întreținut.

    Întrebări frecvente: barbă asiatică întrebări frecvente

    Aveți întrebări și noi avem răspunsuri. Iată câteva răspunsuri rapide și ușoare la unele dintre cele mai frecvente întrebări despre barbele asiatice.

    De ce nu pot asiații să-și crească barba?

    Mulți bărbați asiatici se luptă să-și crească barba din cauza lipsei de sensibilitate a receptorilor de androgeni, care este legată de genetică. Deoarece receptorii lor sunt mai puțin sensibili, nu utilizează pe deplin testosteronul și DHT necesari pentru a alimenta creșterea barbei, chiar și atunci când nivelurile de testare sunt normale sau ridicate.

    Vezi „Cum să crești o barbă ca om asiatic” secțiune pentru a afla cum bărbații asiatici pot încă să crească barbă.

    Cât durează să crească barba pentru asiatici?

    Acest lucru depinde într-adevăr de persoană și de abordarea lor. Pentru unii, ar putea dura săptămâni. Pentru alții, s-ar putea să nu se întâmple niciodată fără ajutor.

    Bărbații care se luptă să crească o barbă rapid sau deloc pot accelera procesul cu minoxidil, o rolă derma sau un transplant de barbă.

    Aflați mai multe în secțiune „Cum să crești o barbă ca om asiatic” .

    Cum să crești o barbă mai repede pentru asiatici?

    Puteți accelera creșterea naturală a bărbii cu exerciții fizice, o dietă echilibrată (cu proteine, vitamine / minerale și grăsimi sănătoase) și un stil de viață general sănătos.

    Dar dacă vă luptați pentru a crește barba în mod natural, puteți folosi minoxodil, role de derma, suplimentarea și / sau un transplant de barbă pentru a face acest lucru.

    Intrăm în aceste metode mai detaliat în „Cum să crești o barbă ca om asiatic” secțiune.

    Concluzie

    După cum puteți vedea, perspectivele dvs. pentru barbă nu sunt la fel de deznădăjduite pe cât ați fi crezut. Deoarece chiar și cel mai asiatic bărbat asiatic poate crește părul complet al feței folosind metodele de mai sus, indiferent dacă este vorba doar de o ajustare a stilului de viață, de minoxidil și de o rolă derma sau de un transplant de barbă.

    Ați folosit vreunul dintre hacks-urile de creștere a bărbii pe care le-am acoperit? Ne-ar plăcea să aflăm despre rezultatele dvs. în comentarii.

    Și asigurați-vă că distribuiți acest articol celorlalți frați asiatici.


    Comentarii