Cum să crești o barbă mai groasă

Creșterea unei bărbi mai groase poate fi greu pentru unii bărbați. Deși există multe mituri despre cum să crești o barbă mai groasă mai repede și mai plină, cum ar fi părul de pe cap, rata creșterii părului facial și a bărbii este în mare parte determinată de genetică și vârstă. Deși barba devine din ce în ce mai grea pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, există modalități de a obține o barbă groasă acum. De exemplu, cele mai bune sfaturi pentru creșterea bărbii încep cu elementele de bază, cum ar fi o dietă adecvată, exerciții fizice, somn, ameliorarea stresului și doar o îngrijire bună a bărbii. Suplimentele alimentare, cum ar fi biotina, pot juca, de asemenea, un rol prin furnizarea foliculilor de păr cu vitaminele și mineralele de care au nevoie pentru reproducere și creștere optimă.

Dacă doriți să obțineți o barbă mai plină, urmați ghidul nostru pentru a afla cum să vă faceți barbă să crească mai gros și mai rapid în mod natural. Deși nu există nicio modalitate de a-ți crește părul facial peste noapte, cu ceva răbdare și disciplină, vei avea o barbă plină sănătoasă în cel mai scurt timp. După câteva săptămâni sau luni, veți dori să verificați cele mai bune stiluri de barbă si invata cum să ai grijă de el .

Cum să crești o barbă mai groasă

Cuprins

Cum crești o barbă mai groasă și mai rapidă în mod natural

Toți părul uman sănătos crește aproximativ la aceeași viteză, ceea ce înseamnă aproximativ 1,25 cm pe lună. Dar aceasta este o medie pentru toți bărbații și femeile, astfel încât părul facial poate crește mai repede sau mai lent, în funcție de genetică, vârstă și sănătate.

Acum s-ar putea să vă întrebați cum prietenul vostru poate crește „barba plină” în doar două săptămâni.

Cum crești o barbă mai groasă și mai rapidă în mod natural

Pentru a explica iluzia creșterii mai rapide a bărbii, iată câțiva factori care afectează cât de plini sau groși vedem părul facial:

  • Culoarea Barbei - barbele de culoare închisă par mai groase și mai pline
  • Diametrul firelor de păr - foliculi de păr groși vs.
  • Densitatea părului facial - părul mai gros al feței pare evident mai plin și pare să crească mai repede

Deși bărbații nu pot schimba cât de repede cresc barba lor genetic, cu siguranță ne putem asigura că cresc la ritmul maxim.

Cum să-mi fac barba să crească mai rapid și mai gros natural

Suplimente alimentare și dietetice

O dietă bogată în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi este fundamentul creșterii unei bărbi sănătoase. Vitaminele A, B6, B12, Niacina (Vitamina B3), Acidul pantotenic (Vitamina B5), C, E și F sunt necesare pentru o reproducere celulară mai rapidă și o creștere a părului. O multivitamină bună, luată ca supliment la o dietă sănătoasă și bine echilibrată, poate furniza acești nutrienți necesari.

Pentru anumite alimente care vă ajută să crească mai repede părul facial, luați în considerare următoarele:

  • Proteine- Pui, pește, carne de vită, ouă, fasole, iaurt
  • Fructe- mere, portocale, căpșuni, afine, lămâi, avocado, ananas etc.
  • Legume- Salată verde, spanac, varză, broccoli, varză, coli, sparanghel etc.
  • Nuci- Migdale, nuci, arahide, fistic, semințe de floarea-soarelui, semințe de in, caju etc.

În plus, mineralele precum acizii grași omega 3, fierul, magneziul, seleniul și silica contribuie, de asemenea, la creșterea părului. Luarea de suplimente alimentare (adică multivitamine) poate oferi vitamine și minerale care pot fi dificil de absorbit în cantități suficiente prin alimente. Nu uitați să luați suplimente în dozele recomandate.

Cum să crească părul facial

Somn și odihnă

Bărbații care se trezesc cu miriște pot crede că părul facial crește mai repede peste noapte și au dreptate. În timpul somnului, nivelul hormonului de creștere din sânge crește, accelerând reproducerea celulară și creșterea părului. Părul este creat atunci când celulele care se divid rapid în foliculii de păr împing celulele moarte prin piele.

Face Barba mai groasă

Întrucât reproducerea celulară atinge vârfurile la aproximativ 2 dimineața, a te culca devreme și a dormi cel puțin 7 până la 8 ore te poate ajuta să-ți crească barba.

Beneficiul suplimentar pentru sănătate al somnului este că odihna adecvată poate oferi, de asemenea, ameliorarea stresului. Deoarece stresul crește riscul căderii părului, somnul suficient poate reduce stresul, poate preveni retragerea părului sau subțierea părului și, de fapt, vă asigură că barba crește rapid și gros.

Cum să-ți faci barba să crească mai repede

Exercițiu și stres

Stresul afectează fiecare parte a corpului, inclusiv părul și barba. Nivelurile ridicate de stres inhibă reproducerea celulelor, care încetinesc creșterea bărbii și cresc riscul căderii părului. Haltarea cu greutate, antrenamentul la intervale de intensitate ridicată (HIIT) și exercițiile cardio pot ajuta la gestionarea stresului, la creșterea circulației sanguine și la livrarea de vitamine cruciale foliculilor de păr.

Mai mult, exercițiile fizice pot ajuta bărbații să piardă în greutate și să crească testosteronul, făcându-ți astfel bărba să crească mai repede.

Cele mai bune moduri de a crește rapid barba completă

Răbdare și angajament

Una dintre cele mai proaste modalități de a vă distruge șansele de a crește o barbă groasă și plină este de a deveni nerăbdători, de a renunța la proces și de a vă rade părul facial. Când încercați să creșteți rapid o barbă groasă, veți începe să îi acordați atenție în fiecare zi. În timp ce pielea dvs. poate deveni mâncărime și barba devine incomodă, nu renunțați! Părul bărbii tale se va înmuia în cele din urmă și mâncărimea va dispărea.

Ia-ți o barbă mai groasă

Puteți accelera acest proces cu ulei de barbă . Aplicarea zilnică a uleiului și balsamului pentru barbă poate condiționa și îmblânzi o barbă sălbatică, oferind un finisaj mai moale, mai strălucitor, pe care iubita sau soția ta o va iubi. Considera aceste truse de barbă pentru toate elementele esențiale de îngrijire și îngrijire de care aveți nevoie pentru părul sănătos al feței.

Cum să crești o barbă mai groasă

Nu tăiați și nu formați încă

Bărbații care doresc să-și crească o barbă frumoasă ar trebui să își lase părul facial să crească cel puțin 4 până la 6 săptămâni înainte de a se angaja în îngrijirea ușoară. Dacă trebuie să tundeți și să modelați barba devreme, fiți conservatori în îngrijirea dumneavoastră.

Părul facial nu seamănă cu cel al capului - puteți începe cu zone mici care nu vor crește părul și bărbierirea acestor pete nu va face ca părul să crească din nou, cu atât mai puțin mai gros și mai întunecat. Singura modalitate de a rezolva această problemă este să-ți lași barba să crească suficient de mult pentru a acoperi aceste petice fără păr.

Barbă uimitoare pentru bărbați - Creșteți o barbă mai plină

Ingrijirea pielii

O bună îngrijire a pielii stimulează circulația către față, asigurând oxigenul și sângele bogat în vitamine necesare reproducerii celulare. În plus, exfolierea cu un produs de curățare ușor abraziv îndepărtează celulele moarte ale pielii care pot bloca foliculii de păr și pot provoca firele de păr încarnate. În mod similar, un bun hidratant menține pielea suplă și sănătoasă, promovând o barbă mai bună.

Sfaturi pentru creșterea bărbii - Cum să crești rapid o barbă mai groasă

Barbă uimitoare

În cazul în care simțiți vreo îndoială de sine sau vă întrebați de ce vă faceți barbă în primul rând, iată câteva bărbi uimitoare pentru motivație.

Cum să crești o barbă - Cele mai bune sfaturi pentru creșterea bărbii

Cum să crești o barbă - mai rapid și mai gros

Cum să crești o barbă plină

Stiluri uimitoare de barbă pentru bărbați

Cum să crești o barbă mai repede

Modalități de a crește o barbă mai repede - Sfaturi pentru îngrijirea părului

Comentarii